r
Nosalty Logó

Mikrós sajtfondü

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Mikrós sajtfondü
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 19% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 427 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 854 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 338 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.4 g

Zsír

  • Összesen
    35.9 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    151 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1633.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    670 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    377 mg
  • Nátrium
    543 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    62.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    385 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    27 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    382 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    44 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 427 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    48.8 g

Zsír

  • Összesen
    71.9 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    302 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3267.7 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    1339 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    52 mg
  • Foszfor
    755 mg
  • Nátrium
    1085 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    124.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    770 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    54 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    38 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    763 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    88 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 854 Kcal
  • 19% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.3 g

Zsír

  • Összesen
    28.4 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    119 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1291.6 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    529 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    298 mg
  • Nátrium
    429 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    304 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    302 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    35 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 338 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sajtokat kockára vágjuk, és egy hőálló edénybe tesszük.
  2. Hozzáöntjük a tejszínt.
  3. Ízesítjük borssal és fokhagymával, ízlés szerint.
  4. A mikróban maximális fokozaton elkezdjük melegíteni. Először csak 1 percig, majd újra 1 percig, míg folyós nem lesz. Közben többször megkeverjük.
  5. Kenyeret pirítunk a tálaláshoz.
  • Receptkönyvben: 134
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 14422
  • Feltöltés dátuma: 2011. február 28.

Ajánló

A piritós kenyeret mártogathatjuk is a sajtban, rá is kenhetjük. Fűszerezhetjük még pirospaprikával, snidlinggel, de egy kis fehérborral is pikánssá tehetjük.

Receptkategóriák

Szeretjük a sajtos ételeket, azok közül is az egyik kedvencünk a sajtfondü. Nincs is kellemesebb vacsora, mint nyáron a teraszon ülve fondüt mártogatni, és közben jókat beszélgetni. Ennél azért egyszerűbb módszere is van a fondü élvezetének, akár reggelire is össze tudunk dobni egy gyors mikrós változatot. Az elkészítéséről további fázisképek itt találhatók.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek