r
Nosalty Logó

Mikrós kakaós piskóta

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Mikrós kakaós piskóta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 175 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 702 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 132 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    3.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1007.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    254 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    72 mg
  • Foszfor
    430 mg
  • Nátrium
    237 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    51.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    19 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    48 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    145 micro
Összesen 175 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    28.9 g

Zsír

  • Összesen
    13.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4028.2 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    37 mg
  • Kálcium
    1014 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    287 mg
  • Foszfor
    1719 mg
  • Nátrium
    948 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    132.1 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    206.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    77 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    71 micro
  • Kolin:
    191 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    581 micro
Összesen 702 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 35% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    2.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    752.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    190 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    321 mg
  • Nátrium
    177 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    109 micro
Összesen 132 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy tálban kézi habverővel kikeverjük a nedves hozzávalókat, egy másik tálban a szárazakat is.
  2. Majd a száraz keveréket egyszerre a nedvesbe borítjuk, és egyneműre keverjük.
  3. Hagyjuk állni a keveréket 25 percig, hogy a teljes kiőrlésű liszt kellőképpen "jóllakjon", azaz megdagadjon.
  4. Szilikonos sütőformában, a mikrót közepesre -azaz kb. 500 wattra- állítva 12-15 perc alatt készre sütjük.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 10
  • 7 napos nézettség: 87
  • Össznézettség: 90815
  • Feltöltés dátuma: 2010. február 16.

Ajánló

Önmagában vajjal, lekvárral is ehető, bár én ezt a tésztát mindig akkor sütöm, ha gyorsan egy tortát vagy valamiféle krémes süteményt szeretnék csinálni.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szoktam sütni ezt a mikrós piskótát zabpehelylisztből is, abban van ugyan olaj is, egy evőkanálnyi. Kíváncsi voltam, megsüthető-e teljes kiőrlésű lisztből, zsiradék hozzáadása nélkül. Bármilyen formában kisüthető, ami persze belefér a mikróba. Szilikonosban és jénai edényben egyaránt. Hogy pontosan hány percig kell a mikróban legyen, az függ a forma méretétől, mert míg egy kicsi, de magasfalú formában több kell neki, addig értelemszerűen egy laposabb, nagyobb formában kevesebb.

Hozzászólások

zituska

Drága Roxa! Ez nagyon finom, én süt?ben sütöttem!

Törölt felhasználó

Zituska, köszönöm:) De te elfogult vagy velem:)

zituska

Miért? Kipróbáltam, megsütöttem, rumot is tettem bele, kicsit félve, mert hát gyerek is van, de nem érezni annyira. Nagyon finom lett!!!!!!!!!!

Vikike96

Az édesit? helyett lehetne mézet használni,ha igen akkor kb. mennyit? Vagy cukrot?

Törölt felhasználó

Szia Vikike.Bevallom fogalmam nincs.Ha teszel ehhez kb 10 deka cukrot, akkor tuti, hogy kelleni fog még pár ev?kanálnyi folyadék..egy híg masszád kell legyen, amikor kész, próbálkozzál, sztem elronthatalan

Törölt felhasználó

Nagyon finom egyszeru suti.Mi eperlekvarral fogyasztottuk.A tesztaba kevertem mazsolat is.Koszi a receptet!!!

Törölt felhasználó

Szia! ...................s..................e................m.....................m................i c..............s.................a.................k ú.................g................y í................r.............t..............a...............m ....!....

Törölt felhasználó

szia, nekem sikerült kicsit tovább "sütnöm", és nagyon száraz lett! DE nem lett a kuka áldozata, mert ledaráltam és puha vajjal összedolgozva szuper tortaalap lett (én is rumoztam kicsit). köszi a receptet, mégha kicsit átalakult is a konyhámban! :-)

Törölt felhasználó

szia, nekem sikerült kicsit tovább "sütnöm", és nagyon száraz lett! DE nem lett a kuka áldozata, mert ledaráltam és puha vajjal összedolgozva szuper tortaalap lett (én is rumoztam kicsit). köszi a receptet, mégha kicsit átalakult is a konyhámban! :-)

Törölt felhasználó

Hát, megmondom ?szintén, a dicsér? hozzászólások alapján kicsit többet vártam. Nem rossz, de nálam nem veheti fel a versenyt egy "hagyományos" sütivel. Persze azért kicsit magam ellen is beszélek, mert akut édességhiányom kielégítése céljából készítettem el, és erre tökéletesen megfelelt.

Nelly83

Ma megsütöttem, szilikonos kuglófformában. Isteni lett, vaníliafagyival ettük meg egy pillanat alatt elfogyott. A liszt felét búzadarával váltottam ki. :) Köszi a receptet!

Minyo

Most olvasom a receptet és az a kérdésem lenne,hogy szilikonforma helyett,mert nekem nincs suthetném-e jénai kuglof-formába? Hasonlot már suttem,de muanyag tálkába és ízlett.

Evi83

Én is süt?ben sütöttem. Mondjuk én úgy csináltam,hogy 10 dkg teljes ki?rlés? liszt és 5 dkg zabpehelyliszt. Isteni lett!!!

zsincike

Mikróm nincs, így süt?ben sütöttem....tej nem volt elég itthon, csak fél deci, úgyhogy tettem bele egy kis tejfölt (1 ev?kanàl), meg egy kis apróra tört diót. Finom, omlós lett! Köszi a receptet! :) Ja, egy kis barackleklvárral fogyasztottuk....majd ha jön a szezon, teszek bele egy kis meggyet is :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Így szerepelt Veres István és csapata a Bocuse d'Or döntőjén...

Lezajlott a világ egyik legnívósabb gasztronómiai versenyének döntője. A magyar csapat, Veres István vezetésével kiváló munkát végzett Lyonban, és emberpróbáló helytállásukkal megmutatták a zsűrinek, hogy mi mindenre képesek, még ilyen nagy nyomás alatt is. Fantasztikus tálak és ételek kerültek ki a kezük alól, szívből gratulálunk nekik!

Nosalty

További cikkek

A legnépszerűbb magyar sütik

Zserbó, flódni, krémes - ki ne szeretné a három közül legalább az egyiket? A Konyhafőnök mai adásában a csapatoknak közülük kellett választani!