Nosalty Logó

Mikrós kakaós keksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Flóra
Ezen a képen: Mikrós kakaós keksz
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 439 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 1760 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 402 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 18% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    22.6 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    99 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    989.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    248 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    418 mg
  • Nátrium
    259 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    54.4 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    19.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    190 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    187 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    72 micro
Összesen 439 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 18% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.5 g

Zsír

  • Összesen
    90.4 g
  • Telített zsírsav
    54 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    395 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3956.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    87 mg
  • Kálcium
    991 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    156 mg
  • Foszfor
    1673 mg
  • Nátrium
    1036 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    217.5 g
  • Cukor
    51 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    78 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    761 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    84 micro
  • Kolin:
    184 mg
  • Retinol - A vitamin:
    748 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    158 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    287 micro
Összesen 1760 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 52% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 18% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    20.7 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    905.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    227 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    383 mg
  • Nátrium
    237 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    49.8 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    17.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    174 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    42 mg
  • Retinol - A vitamin:
    171 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 402 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A cukrot a vajjal habosra keverjük.
  2. Hozzáadjuk a többi hozzávalót, és összegyúrjuk.
  3. A masszából kis golyókat formázunk, és laposra nyomkodjuk őket.
  4. A mikróban 2-3 percig magas fokozaton sütjük. (Először csak 2 percre tegyük be, nehogy megégjenek. Ha kell még sülnie, visszatehetjük még fél percre vagy egy percre).
  • Sűtés ideje: 2 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 8
  • 7 napos nézettség: 78
  • Össznézettség: 81043
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 21.

Receptkategóriák

Kicsit átvariáltam a mikrós fahéjas sütit. Gyorsan készen van, és nem kell hozzá bekapcsolni a sütőt sem.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Számomra ez elképeszt? és egyben hihetetlen, hogy lehet mikróban süteményt sütni, de az utóbbi id?ben annyi jó dolgot láttam, hogy kipróbálom. Nekem 1000W-os mikróm van. Szerinted ott is kell a 2-3 perc? Mire tetted a sütiket? Porcelántányéron bemehet? Liszt vagy valami hasonló kell alá?

Flóra

Szerintem akkor 1-2 percre tedd be (közben nézd, hogy megsült-e már). Mikrózható tálra (porcelántál jó) tettem, és egy kis vajjal kikentem el?tte a tányért.

Törölt felhasználó

Szia Flóra! Ebb?l az adagból mennyi keksz lesz ? Köszönöm a válaszod! Csuti

Flóra

Szia Csuti! Nekem 25-30 db jött ki ennyib?l. Üdv: Flóra

Törölt felhasználó

Köszönöm, Flóra!

lila szakács

nagyon jól hangzik. :)épp most csinálom

Flóra

Remélem ízlett:)

Törölt felhasználó

Szia! Zsanett vagyok , és azt szeretném kérdezni , hogy miben kell ezt megcsinálni?

Flóra

Sima tányérra kell rátenni, el?tte egy kicsit vajazd meg a tányért.

Petruska

Köszönöm a receptet! Nyári tábor utolsó napjára kerestem valami gyorsan, süt? nélkül készíthet? édességet, amit a gyerek sérülésmentesen el tud vinni. Egy adagot akartam csinálni, de három lett bel?le, mert csak így maradt annyi, hogy a zárónapra is tudjon vinni egy adagnyit! :)

Flóra

Örülök, hogy ízlett!:)

Dzseffi

Isteni! Most csokireszelékkel (nincs itthon finom kakaópor) és csokidarabkákkal csináltam, legközelebb mákossal próbálkozok majd :) 600watton 3 percig voltak bent. Finom omlós kis bucik :)

Flóra

Mákos nálam is kipróbálandó:))

Törölt felhasználó

Szuper recept! Isteni finom, omlós süti lett bel?le, ami még másnap sem kopogós, feltéve ha marad. Nekünk 850W-on 2,5 perc. Ez a mennyiség nálunk is kb. 30 db lesz, de általában többszörös adagot sütünk. Kakaó nélkül simán, diósan, mazsolásan is szeretjük.

Törölt felhasználó

Köszi a receptet, tényleg finom, omlós sütikéket kaptam! Én nem sajnáltam a kakaót, így viszont kicsit kevés lett bele a cukor, de így is finom:)

Flóra

Örülök, hogy ízlett!

Törölt felhasználó

Kedves Flóra énén megcsináltam de pogácsa lett belöle.

Tmea

Ezt is megsütöttem, fini így is! :-)))

Flóra

Örülök, hogy ízlett!:))

Törölt felhasználó

Nagyon finom lett,pillanatok alatt elfogyott. Köszönöm a receptet Flóra

Flóra

Örülök, hogy ízlett!

Törölt felhasználó

Ma megcsináltam kókusszal nagyon finom lett

GasztroManó

Köszi a receptet! Nagyon tetszik a recept. Tényleg gyors. Máskor kicsit több cukrot teszek bele, mert nekünk nem lett elég édes...

Flóra

Örülök, hogy tetszik! Igazad van, legutóbb, amikor készült (mákos változat), akkor én is több cukrot tettem bele, javítottam a receptet 5 dkg cukorra.

grafi

Nálunk 10 deka volt a nyer?. Édesszájúaknál ennyi simán elfér ehhez az adaghoz.

Törölt felhasználó

Szia Flóra! Érdekl?dni szeretnék hogy olyan vajat is lehet a sütihez használni amit a kenyérre szoktak kenni?

Flóra

Az nem igazán jó, teavajat kell a sütikhez használni.

Törölt felhasználó

Valaki leírná nekem hogy mib?l hány ev?kanál? Mert nemtudom lemérni a dkg-okat és megcsináltam a sütit de odaégett a tányérhoz belül puha lett és tiszta égett szag lett a lakásba:S pedig annyira reménykedtem hogy sikerülni fog:c

Flóra

Remélem ez segít: http://kuktakukac.blog.hu/2009/11/22/mertekegysegek_maskeppen (A teavajat meg 10 dkg-os csomagokban árulják)

nika26

Lehet,hogy buta kérdés,de milyen "programon" kell sütni? Ahol simán melegiteni szoktam,vagy kell hozzá a grillezö program. Köszönöm

Flóra

A simán kell sütni!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Ha rendszeresen fogyasztasz citrusféleket, ezt tudnod kell!

Jelenleg (is) nagyon fontos, hogy rendszeresen fogyasszunk gyümölcsöket, ez pedig a téli időszak beköszöntével leginkább a narancsot, a mandarint és a citromot jelenti. Azonban nem árt az óvatosság, hiszen ezeket a gyümölcsöket különböző vegyszerekkel kezelik, melyek kockázatot is rejthetnek.

Nosalty

További cikkek