Mézes-diós kevert almás
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
250g alma117 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
75g cukor290 kcal
-
125g finomliszt455 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
10 kcal
-
2g méz5 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
7g dió43 kcal
Összesen
1365
kcal
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
1000g alma468 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
-
300g cukor1161 kcal
-
500g finomliszt1820 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
7g méz21 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
26g dió170 kcal
Összesen
5459
kcal
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
44.7g alma21 kcal
-
9.8g tojás12 kcal
-
7.6g napraforgó olaj67 kcal
-
13.4g cukor52 kcal
-
22.4g finomliszt81 kcal
-
0.1g szódabikarbóna0 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.4g vaníliás cukor2 kcal
-
0.3g méz1 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g gyömbér0 kcal
-
1.2g dió8 kcal
Összesen
244
kcal
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.6 g
Zsír
-
Összesen 52.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 675.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 58 mg
-
Kálcium 67 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 55 mg
-
Foszfor 278 mg
-
Nátrium 211 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 206.6 g
-
Cukor 103 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 244.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 84 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 68 micro
-
Kolin: 165 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 62 micro
-
β-crypt 29 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 332 micro
Összesen
1365
kcal
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 82.3 g
Zsír
-
Összesen 211.8 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 88 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 80 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2700.3 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 232 mg
-
Kálcium 266 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 219 mg
-
Foszfor 1113 mg
-
Nátrium 845 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 826.5 g
-
Cukor 411 mg
-
Élelmi rost 37 mg
VÍZ
-
Összesen 979.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 337 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 74 mg
-
C vitamin: 42 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 274 micro
-
Kolin: 662 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 246 micro
-
β-crypt 116 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1327 micro
Összesen
5459
kcal
- 4% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.7 g
Zsír
-
Összesen 9.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 120.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 12 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 50 mg
-
Nátrium 38 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 43.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 59 micro
Összesen
244
kcal
Hozzávalók
-
5 db alma
-
4 db tojás
-
2 dl napraforgó olaj
-
50 dkg finomliszt
-
1 kk szódabikarbóna
-
1 csipet só
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 teáskanál méz
-
fahéj ízlés szerint
Elkészítés
- Az almát lereszeljük, és ízesítjük a fűszerekkel, valamint a mézzel. Majd állni hagyjuk, akár 1 napot is a hűtőben.
- A tojást az olajjal és a cukorral kikeverjük.
- Hozzáadjuk a sót, a vaníliás cukrot, a szódabikarbónát, és összedolgozzuk.
- Belekeverjük az almát és a lisztet.
- Nem túl vastag rétegben zsírozott, lisztezett tepsibe simítjuk.
- Aki szereti, cukorral elkevert durvára vágott dióval megszórhatja.
- Ha kihűlt, a tepsiben vágjuk fel.
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 99
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 15
- Össznézettség: 11484
- Feltöltés dátuma: 2011. november 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Mi nagyon szeretjük, általában egyből dupla adagot készítek, mert gyorsan kész van, és nagyon laktató. Ha előző nap lereszelem az almát, az ízek még jobban összeérnek, és még finomabb.