Triplasajtos toast
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Rama
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 17% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 40% Zsír
-
30g cheddar sajt121 kcal
-
30g trappista sajt106 kcal
-
30g parmezán sajt118 kcal
-
40g margarin287 kcal
-
71 kcal
-
40g toast kenyér110 kcal
Összesen
813
kcal
- 17% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 40% Zsír
-
30g cheddar sajt121 kcal
-
30g trappista sajt106 kcal
-
30g parmezán sajt118 kcal
-
40g margarin287 kcal
-
71 kcal
-
40g toast kenyér110 kcal
Összesen
813
kcal
- 17% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 40% Zsír
-
16.9g cheddar sajt68 kcal
-
16.9g trappista sajt59 kcal
-
16.9g parmezán sajt66 kcal
-
22.5g margarin161 kcal
-
4.5g napraforgó olaj40 kcal
-
22.5g toast kenyér62 kcal
Összesen
456
kcal
- 17% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 40% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 29.1 g
Zsír
-
Összesen 68 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 87 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2302.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 814 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 506 mg
-
Nátrium 899 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.4 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 54.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 585 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 42 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 50 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 560 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 298 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
813
kcal
- 17% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 40% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 29.1 g
Zsír
-
Összesen 68 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 87 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2302.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 31 mg
-
Kálcium 814 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 506 mg
-
Nátrium 899 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.4 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 54.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 585 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 42 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 50 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 560 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 298 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 18 micro
Összesen
813
kcal
- 17% Fehérje
- 12% Szénhidrát
- 40% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.3 g
Zsír
-
Összesen 38.2 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 49 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1293.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 458 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 284 mg
-
Nátrium 505 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 30.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 329 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 315 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 168 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
456
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
3 dkg cheddar sajt
-
3 dkg trappista sajt
-
3 dkg parmezán sajt
-
4 dkg margarin
-
1 ek napraforgó olaj
-
2 szelet toast kenyér
Elkészítés
- A toast kenyerek mindkét oldalát megkenjük Rama margarinnal.
- Egy serpenyőben kevés olajat hevítünk, majd ráhelyezzük a kenyérszeleteket. A sajtszeleteket fele-fele mennyiségben rárakjuk a kenyerekre.
- Néhány percig pirítjuk így, majd amikor kapott egy kis színt a kenyerek alja, egymásra borítjuk őket. Hogy a kenyér is tökélesen ropogós legyen és a sajt is kellőképpen megolvadjon, néhány percig tovább pirítjuk és egyszer közben megfordítjuk a szendvicset.
- Magában vagy salátával, frissen, melegen tálaljuk.
- Sütés ideje: 5 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 72
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 8194
- Feltöltés dátuma: 2017. május 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Rama
17 recept
Ropogós, triplasajtos toast, amivel az ebédig biztosan kihúzod! ;) Megújult Rama Classic – a finomság új élménye!