édes süti habos sütemény

Meggyes-habos krémes szelet

PoOcak

10adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tészta

2 csomag leveles tészta

Meggyes krém

1400 g meggybefőtt (2 üveg)
14 evőkanál búzadara
5 ek cukor

Pudingos krém

2 tasak pudingpor
3 ek cukor
8 dl tej
25 dkg margarin

Habos krém

5 dl növényi habtejszín
3 ek porcukor

gyors
magyar

788

Kalória

9.4g

Fehérje

81g

Szénhidrát

46.1g

Zsír

Víz

1000mg

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

15.8g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
57% Szénhidrát
32% Zsír

Tészta

55g leveles tészta

204 kcal

Meggyes krém

140g meggybefőtt

101 kcal
17g búzadara

60 kcal
5g cukor

19 kcal

Pudingos krém

9g pudingpor

34 kcal
3g cukor

12 kcal
80g tej

45 kcal
25g margarin

179 kcal

Habos krém

50g növényi habtejszín

126 kcal
2g porcukor

8 kcal

Összesen 788 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
32% Zsír

Tészta

550g leveles tészta

2041 kcal

Meggyes krém

1400g meggybefőtt

1008 kcal
168g búzadara

605 kcal
50g cukor

194 kcal

Pudingos krém

90g pudingpor

343 kcal
30g cukor

116 kcal
800g tej

448 kcal
250g margarin

1793 kcal

Habos krém

500g növényi habtejszín

1255 kcal
21g porcukor

81 kcal

Összesen 7884 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
32% Zsír

Tészta

14.3g leveles tészta

53 kcal

Meggyes krém

36.3g meggybefőtt

26 kcal
4.4g búzadara

16 kcal
1.3g cukor

5 kcal

Pudingos krém

2.3g pudingpor

9 kcal
0.8g cukor

3 kcal
20.7g tej

12 kcal
6.5g margarin

46 kcal

Habos krém

13g növényi habtejszín

33 kcal
0.5g porcukor

2 kcal

Összesen 205 kcal

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
57% Szénhidrát
32% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
9.4 g

Zsír

Összesen
46.1 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
1 mg

Ásványi anyagok

Összesen
311.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
95 mg
Vas
0 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
25 mg
Nátrium
182 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
81 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
205 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
192 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
153 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 788 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
32% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
93.9 g

Zsír

Összesen
461.1 g
Telített zsírsav
217 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
97 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
61 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3117.6 g
Cink
2 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
951 mg
Vas
3 mg
Magnézium
89 mg
Foszfor
253 mg
Nátrium
1816 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
809.7 g
Cukor
158 mg
Élelmi rost
13 mg

Víz

Összesen
70.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2048 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
233 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
123 micro
Kolin:
31 mg
Retinol - A vitamin:
1920 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 7884 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
32% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
11.9 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
80.8 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
25 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
47 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
1.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
53 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
50 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 205 kcal

Elkészítés

Tészta

A 2 leveles tésztát kinyújtjuk. A tepsi hátulját belisztezzük és kisütjük rajta a lapokat. Az első lapot egyben a másodikat pedig négyzetekre vagdosva süssük ki, ezzel megkönnyítjük a sütemény szeletelését.

Meggyes krém

A meggyet leszűrjük. A meggyléből, búzadarából és a cukorból pépet főzünk.Ha nem elegendő a meggylé, vízzel hígíthatjuk (kb. 7-8 dl legyen). Majd belerakjuk a meggyet. Amíg forró a krém, addig kenjük rá a tésztára!

Pudingos krém

A pudingporból, cukorból, tejből pudingot főzünk. Ha kihűlt, összekeverjük a margarinnal. Ha szükséges, keverjünk még bele cukrot. Majd a kihűlt meggyes krémre kenjük.

Habos krém

A habtejszínt felverjük, és rákenjük a vaníliás krémre. Majd a kisült négyzetekre vagdosott tésztát rátesszük a habra és meghintjük ízlés szerint porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 36x27x6

Kedves ismerősömnél ettem ilyen süteményt először. Nagyon ízlett, így felkutattam a receptjét és kicsit alakítottam rajta, hogy megfeleljen a családnak. Nagyon habos, nagyon meggyes, nagyon laktató, de mégsem túl édes és egyszerű elkészíteni is.