Meggyes-diós pite

Name: Meggyes-diós pite
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Margarin; 45 dkg Tönkölybúza liszt; 1 csomag Sütőpor; 20 dkg Cukor; 1 csipet Só; 3 ek Tejföl; 2 db Tojás 1 a kenéshez; 10 dkg Dió; 40 dkg Meggy; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 fél citromból nyert Citromlé; 10 dkg Cukor

Manci Szabó

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

tészta

25 dkg margarin
45 dkg tönkölybúza liszt
1 csomag sütőpor
20 dkg cukor
1 csipet só
3 ek tejföl
2 db tojás (1 a kenéshez)

töltelék

10 dkg dió
40 dkg meggy
fahéj ízlés szerint
1 csomag vaníliás cukor
1 fél citromból nyert citromlé
10 dkg cukor

gyors
magyar

937

Kalória

16.4g

Fehérje

115.5g

Szénhidrát

50g

Zsír

90.3g

Víz

65.9g

Koleszterin

10.1g

Élelmi rost

62.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír

tészta

42g margarin

299 kcal
75g tönkölybúza liszt

254 kcal
2g sütőpor

1 kcal
33g cukor

129 kcal
0g só

0 kcal
10g tejföl

20 kcal
18g tojás

23 kcal

töltelék

17g dió

109 kcal
67g meggy

30 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
3g citromlé

1 kcal
17g cukor

65 kcal

Összesen 937 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír

tészta

250g margarin

1793 kcal
450g tönkölybúza liszt

1521 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g cukor

774 kcal
0g só

0 kcal
60g tejföl

119 kcal
110g tojás

138 kcal

töltelék

100g dió

654 kcal
400g meggy

180 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g citromlé

4 kcal
100g cukor

387 kcal

Összesen 5615 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír

tészta

14.6g margarin

105 kcal
26.3g tönkölybúza liszt

89 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
11.7g cukor

45 kcal
0g só

0 kcal
3.5g tejföl

7 kcal
6.4g tojás

8 kcal

töltelék

5.8g dió

38 kcal
23.4g meggy

11 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
1.2g citromlé

0 kcal
5.8g cukor

23 kcal

Összesen 328 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
16.4 g

Zsír

Összesen
50 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
66 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1181.2 g
Cink
3 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
215 mg
Vas
5 mg
Magnézium
139 mg
Foszfor
608 mg
Nátrium
193 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
115.5 g
Cukor
63 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
90.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
418 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
43 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
64 micro
Kolin:
65 mg
Retinol - A vitamin:
358 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
724 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
261 micro

Összesen 937 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
98.5 g

Zsír

Összesen
299.9 g
Telített zsírsav
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
116 g
Koleszterin
395 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7087.3 g
Cink
20 mg
Szelén
91 mg
Kálcium
1287 mg
Vas
27 mg
Magnézium
833 mg
Foszfor
3646 mg
Nátrium
1160 mg
Réz
4 mg
Mangán
17 mg

Szénhidrát

Összesen
692.8 g
Cukor
376 mg
Élelmi rost
61 mg

Víz

Összesen
541.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2508 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
28 mg
C vitamin:
46 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
260 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
385 micro
Kolin:
389 mg
Retinol - A vitamin:
2147 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4347 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1568 micro

Összesen 5615 kcal

6% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
17.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
414 g
Cink
1 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
75 mg
Vas
2 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
213 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
40.5 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
31.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
147 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
125 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
254 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
92 micro

Összesen 328 kcal

Elkészítés

tészta

A margarinból, lisztből, sütőporból, cukorból, tejfölből, 1 db felvert tojásból és csipet sóból tésztát gyúrunk.
A meggyet citromlével ízesítjük, cukrozzuk, és fahéjjal megszórjuk, kicsit állni hagyjuk.
A tésztát 2 felé vesszük.
A tészta felét belenyomkodjuk a tepsibe, és rátesszük a meggyes-diós tölteléket.
A tészta másik felét ráigazítjuk a töltelékre.
A másik tojást felverjük, és bekenjük a tészta tetejét vele.
180 C fokon kb. 30 percig sütjük.