Nosalty Logó

Makói tojásos csirkemell hagymás tartármártással

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Makói tojásos csirkemell hagymás tartármártással
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Csirkemell

Tartármártás

Összesen 740 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Csirkemell

Tartármártás

Összesen 2957 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Csirkemell

Tartármártás

Összesen 141 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    69.2 g

Zsír

  • Összesen
    33.7 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    362 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1561.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    80 mg
  • Kálcium
    240 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    97 mg
  • Foszfor
    718 mg
  • Nátrium
    421 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    307.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    174 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    333 mg
  • Retinol - A vitamin:
    171 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    19 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    190 micro
Összesen 740 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    276.7 g

Zsír

  • Összesen
    134.9 g
  • Telített zsírsav
    47 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    1447 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6245.4 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    320 mg
  • Kálcium
    960 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    386 mg
  • Foszfor
    2871 mg
  • Nátrium
    1684 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    139.9 g
  • Cukor
    41 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    1230.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    694 micro
  • B6 vitamin:
    9 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    129 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    102 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    296 micro
  • Kolin:
    1332 mg
  • Retinol - A vitamin:
    685 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    77 micro
  • β-crypt
    16 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    759 micro
Összesen 2957 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13 g

Zsír

  • Összesen
    6.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    68 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    294.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    135 mg
  • Nátrium
    79 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    58 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    33 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    63 mg
  • Retinol - A vitamin:
    32 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    36 micro
Összesen 141 Kcal
  • Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Csirkemell

Tartármártás

Elkészítés

Csirkemell

  1. Csirkemellet vékony szeletekre vágjuk. Sós, zúzott fokhagymával ízesített tejben legalább 2 órán keresztül állni hagyjuk.
  2. Tojásokat felverjük, belekeverjük a megtisztított, kockára vágott vöröshagymát, sóval ízesítjük.
  3. Tejből kivett csirkemell szeleteket lisztbe forgatjuk, ezután hagymás tojásba, majd zsemlemorzsába, és újra tojásos masszába, majd forró olajban kisütjük.
  4. Tartármártáshoz a hozzávalókat jól kikeverjük a megtisztított, lereszelt vöröshagymával.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 16
  • Össznézettség: 75718
  • Feltöltés dátuma: 2014. július 04.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Salamon Csilla 1163 recept

Nagyobb a bundája, mint a rántott húsnak. És isteni finom, tartalmas étel.

Hozzászólások

Kőri Ibolya

kedves Csilla, gratulálok, nagyon guszta és finom is, a tálalás is fain,,, tisztelettel Ibolya.

calibra80

Hétvégén meg is csinálom. :)

Bató Edit

Csilla, ez nagyon finom lehet, ki is fogom próbálni. :)

M.Era

Kedves Csilla ! Megcsináltam nagyon finom lett, de valahogy a panír nagyon vastag, a diétánkba nem fér bele :) viszont amióta ezt kipróbáltam a rántott szelet tojásába hagyma pépet teszek és valami isteni, ízes, másnap is finom. Köszönöm neked a receptet. Erika

pandamaci61

Kedves Salamon Csilla! Elkészítettem a recepted alapján ezt a nem mindennapi finomságot. Nagy sikert aratott és családom egyik kedvence lett,ami a te érdemed!!! Nagyon szépen köszönöm,hogy megosztottad velünk !! :) Üdv.Erika

Alexaa85

Nagyon finomnak hangzik, ki fogom próbálni! :) Valakinek nincs esetleg praktikus felhasználási ötlete a maradék fokhagymás tejre?

Hozzávalók

Csirkemell

Tartármártás

Címlapról ajánljuk

További cikkek