Csirkefalatkák Philips Airfryerben készítve
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Philips Airfryerek
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 19% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
125g csirkemellfilé150 kcal
-
13g finomliszt46 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
7g főzőtejszín9 kcal
-
28g zsemlemorzsa112 kcal
-
9 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
343
kcal
- 19% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
750g csirkemellfilé900 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
83g tojás104 kcal
-
40g főzőtejszín52 kcal
-
170g zsemlemorzsa672 kcal
-
53 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
2054
kcal
- 19% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
66.8g csirkemellfilé80 kcal
-
6.7g finomliszt24 kcal
-
7.3g tojás9 kcal
-
3.6g főzőtejszín5 kcal
-
15.1g zsemlemorzsa60 kcal
-
0.5g napraforgó olaj5 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
183
kcal
- 19% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 34.9 g
Zsír
-
Összesen 7.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 139 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 815.9 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 44 mg
-
Kálcium 74 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 52 mg
-
Foszfor 357 mg
-
Nátrium 285 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 110.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 37 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 145 mg
-
Retinol - A vitamin: 37 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 63 micro
Összesen
343
kcal
- 19% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 209.6 g
Zsír
-
Összesen 46.9 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 832 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4895.5 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 263 mg
-
Kálcium 443 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 312 mg
-
Foszfor 2141 mg
-
Nátrium 1711 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 181.8 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 661.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 222 micro
-
B6 vitamin: 6 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 68 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 84 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 304 micro
-
Kolin: 869 mg
-
Retinol - A vitamin: 222 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 379 micro
Összesen
2054
kcal
- 19% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 60% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 18.7 g
Zsír
-
Összesen 4.2 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 74 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 435.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 191 mg
-
Nátrium 152 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 58.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 20 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 77 mg
-
Retinol - A vitamin: 20 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 34 micro
Összesen
183
kcal
Hozzávalók
-
750 g csirkemellfilé
-
75 g finomliszt
-
1.5 db tojás
-
40 ml főzőtejszín
-
170 g zsemlemorzsa
-
1.5 teáskanál napraforgó olaj
-
1.5 csipet só
Elkészítés
- Vágjuk falatnyi méretű darabokra a csirkemellet.
- Törjük fel a tojásokat, majd verjük fel a tejszínnel és sóval.
- Forgassuk a csirkedarabokat először lisztbe, majd a tojásos keverékbe, végül zsemlemorzsába.
- Helyezzük a csirkefalatokat a kosárba. Locsoljuk meg kevés olajjal, majd süssük ropogósra a Philips Airfryer XXL Smart forrólevegős sütőben a 180 °C-on, 10 percig.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 137
- Tegnapi nézettség: 9
- 7 napos nézettség: 64
- Össznézettség: 22459
- Feltöltés dátuma: 2021. január 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Philips Airfryerek
81 recept
Tálalja a csirkefalatkákat házi készítésű hasábburgonyával és házi mártogatósokkal vagy szószokkal.