levesek tejleves

Macskafröccs - meleg tejleves

1adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Személyenként

3 dl tej
5 dkg teljes kiőrlésű liszt
1 teáskanál vaníliaaroma (folyékony, ízlés szerint)
1 teáskanál édesítőszer (ízlés szerint)
1 csipet só

334

Kalória

13.8g

Fehérje

49.2g

Szénhidrát

Zsír

6.2g

Víz

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

12.5g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

18% Fehérje
64% Szénhidrát
9% Zsír

Személyenként

300g tej

168 kcal
50g teljes kiőrlésű liszt

166 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 334 kcal

18% Fehérje
64% Szénhidrát
9% Zsír

Személyenként

300g tej

168 kcal
50g teljes kiőrlésű liszt

166 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 334 kcal

18% Fehérje
64% Szénhidrát
9% Zsír

Személyenként

84.5g tej

47 kcal
14.1g teljes kiőrlésű liszt

47 kcal
1.4g vaníliaaroma

0 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 94 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

18% Fehérje
64% Szénhidrát
9% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
13.8 g

Zsír

Összesen
7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
741.6 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
359 mg
Vas
2 mg
Magnézium
59 mg
Foszfor
162 mg
Nátrium
152 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
49.2 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
6.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
110 micro

Összesen 334 kcal

18% Fehérje
64% Szénhidrát
9% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
13.8 g

Zsír

Összesen
7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
741.6 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
359 mg
Vas
2 mg
Magnézium
59 mg
Foszfor
162 mg
Nátrium
152 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
49.2 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
6.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
110 micro

Összesen 334 kcal

18% Fehérje
64% Szénhidrát
9% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
208.9 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
101 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
45 mg
Nátrium
43 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
13.9 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
1.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 94 kcal

Elkészítés

Személyenként

A lisztet vízzel kissé kemény tésztává gyúrjuk, és nagy lyukú reszelőn lereszeljük.
A tejet felforraljuk pici sóval, ízlés szerint vaníliával és édesítőszerrel.
A tésztát beledobjuk, és pár percig főzzük, amíg a tészta átfő. Kész is!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Gyerekkoromban anya sűrűn készített tejlevest. Nagyon szerettük, főleg hideg téli estéken. Már beköszöntött az ősz, és bizony jól esik egy forró leves a nap végén. Megnyugtat, és átmelegít, a tej pedig nyugodt álmot hoz. És édesapám is eszembe jut róla: ő hívja a mai napig a tejet macskafröccsnek.