r
Nosalty Logó

Vaníliás tejleves mandulával

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
vikki
Vaníliás tejleves mandulával
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 18% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 31% Zsír
Összesen 570 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 31% Zsír
Összesen 1142 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 31% Zsír
Összesen 168 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.8 g

Zsír

  • Összesen
    33.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    109 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    987.7 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    420 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    135 mg
  • Foszfor
    280 mg
  • Nátrium
    140 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    46.5 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    10.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    38 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    108 mg
  • Retinol - A vitamin:
    37 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    11 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    110 micro
Összesen 570 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    39.7 g

Zsír

  • Összesen
    67.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    36 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    217 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1975.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    840 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    270 mg
  • Foszfor
    560 mg
  • Nátrium
    280 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    93.1 g
  • Cukor
    75 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    20.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    76 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    44 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    79 micro
  • Kolin:
    217 mg
  • Retinol - A vitamin:
    74 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    221 micro
Összesen 1142 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 42% Szénhidrát
  • 31% Zsír
  • 9% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    10 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    290.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    124 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    41 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.7 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    32 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    33 micro
Összesen 168 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejet a cukorral és a vaníliás cukorral elkezdjük melegíteni.
  2. A tojássárgáját a keményítővel egy kistálban kézi habverővel simára keverjük.
  3. Adunk hozzá 2-3 ek-nyit a már meleg tejből, simára keverjük, majd ismét adunk hozzá 2-3 ek tejet, és simára keverjük.
  4. Ha már forr a tej, félrehúzzuk és folyamatos kevergetés mellett hozzáadjuk a keményítős-tojásos keveréket.
  5. Ezután visszatesszük a tűzhelyre, és pár perc további főzéssel besűrítjük.
  6. Adunk hozzá ízlés szerinti mennyiségben reszelt citromhéjat, megvárjuk, míg kihűl, és betesszük 1 éjszakára a hűtőbe.
  7. Pirított mandulaszirmokkal, hidegen tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 237
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 33608
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 17.

Ajánló

Olcsó, gyors, egyszerű és nagyon finom! Én pirított mandulát tettem bele, de szerintem apró túrógombócokkal még jobb lehet.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A tejlevest először étlapon láttam és mivel elképzelésem sem volt, milyen lehet, rákerestem. Mint kiderült egy teljesen egyszerű, édes, sodó jellegű levesről van szó. Gyorsan el is készítettem és annyira megtetszett, hogy úgy gondoltam, érdemes megosztani. Mivel a sütisblogon elég furán nézett volna ki, ezért ide tettem fel. Aki szereti a madártejet, biztosan imádni fogja!:)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek