r
Nosalty Logó

Liszt nélküli gyümölcsös-túrós piskóta

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Kiss Móni
Liszt nélküli gyümölcsös-túrós piskóta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A piskótához

A krémhez

A tetejére

Összesen 693 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A piskótához

A krémhez

A tetejére

Összesen 2772 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A piskótához

A krémhez

A tetejére

Összesen 163 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    40 g

Zsír

  • Összesen
    46.4 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    366 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1662.2 g
  • Cink
    327 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    220 mg
  • Vas
    253 mg
  • Magnézium
    75 mg
  • Foszfor
    548 mg
  • Nátrium
    183 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    202.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    167 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    80 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    151 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    52 micro
  • Kolin:
    292 mg
  • Retinol - A vitamin:
    167 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    491 micro
Összesen 693 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    160.2 g

Zsír

  • Összesen
    185.5 g
  • Telített zsírsav
    47 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    1463 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6648.8 g
  • Cink
    1309 mg
  • Szelén
    130 mg
  • Kálcium
    881 mg
  • Vas
    1013 mg
  • Magnézium
    298 mg
  • Foszfor
    2192 mg
  • Nátrium
    733 mg
  • Réz
    52 mg
  • Mangán
    42 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    107.7 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    808.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    667 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    321 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    207 micro
  • Kolin:
    1169 mg
  • Retinol - A vitamin:
    667 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    35 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1963 micro
Összesen 2772 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    9.4 g

Zsír

  • Összesen
    10.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    86 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    391.1 g
  • Cink
    77 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    60 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    129 mg
  • Nátrium
    43 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    39 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    35 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    69 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    115 micro
Összesen 163 Kcal

Hozzávalók

A piskótához

A krémhez

A tetejére

Elkészítés

A piskótához

  1. A tojásokat kettéválasztjuk, majd a sárgáját az édesítővel habosra keverjük, a fehérjét pedig kemény habbá.
  2. Majd két adagot csinálunk belőle, az egyikbe kakaóport teszünk, a másikba a pudingport, kikeverjük őket, majd felváltva megsütjük 180 fokos sütőben úgy, hogy a tepsibe sütőpapírt teszünk.
  3. A krém hozzávalóit -kivétel a gyümölcs- kikeverjük. A gyümölcsöt felengedjük.
  4. Majd ha a lapok kihűltek, akkor a pudingporos lapot megkenjük a krémmel, majd elszórjuk rajta a gyümölcsöt, majd megint egy adag krém. Rátesszük a kakaós lapot, a maradék krémmel megkenjük és megszórjuk kakaóporral.
  5. Jó étvágyat!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 24x24
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 8721
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 10.

Receptkategóriák

Liszt nélküli gyümölcsös-túrós piskóta
Kiss Móni 258 recept

Imádom a túrós dolgokat, pláne hogy így büntetlenül lehet enni!

Hozzászólások (1)

Törölt felhasználó

kedves Moni, A Te recepteddel villogok a család el?tt, hogy mennyire jó tortát tudok sütni cukor és liszt nélkül. ...és rádásul nagyon finom is. Hálásan köszönöm Üdv Annamari (Ramka123)

Hozzávalók

A piskótához

A krémhez

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek