Linzerkarika egyszerűen

Name: Linzerkarika egyszerűen
Prep time: 25 min
Cook time: 12 min
Total time: 37 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 20 dkg Sertészsír; 1 csomag Sütőpor; 20 dkg Cukor; 2 db Tojás; 200 g Lekvár/ dzsem

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű gyors

Wagensommer Alexandra

6adag

Előkészítés

25perc

Sütés

12perc

Összesen

37perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

83g finomliszt

303 kcal
33g sertészsír

301 kcal
2g sütőpor

1 kcal
33g cukor

129 kcal
18g tojás

23 kcal
33g lekvár/ dzsem

93 kcal

Összesen 850 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
200g sertészsír

1804 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g cukor

774 kcal
110g tojás

138 kcal
200g lekvár/ dzsem

556 kcal

Összesen 5098 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír

40.9g finomliszt

149 kcal
16.4g sertészsír

148 kcal
1g sütőpor

1 kcal
16.4g cukor

63 kcal
9g tojás

11 kcal
16.4g lekvár/ dzsem

45 kcal

Összesen 417 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.8 g

Zsír

Összesen
35.7 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
92 mg

Ásványi anyagok

Összesen
755.7 g
Cink
1 mg
Szelén
34 mg
Kálcium
176 mg
Vas
2 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
327 mg
Nátrium
193 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
120.5 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
32.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
47 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
76 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
96 micro

Összesen 850 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
64.6 g

Zsír

Összesen
214.2 g
Telített zsírsav
82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
26 g
Koleszterin
550 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4534.1 g
Cink
5 mg
Szelén
205 mg
Kálcium
1055 mg
Vas
10 mg
Magnézium
134 mg
Foszfor
1960 mg
Nátrium
1161 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
722.8 g
Cukor
298 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
194.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
283 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
197 micro
Kolin:
456 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
577 micro

Összesen 5098 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
18% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
17.5 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
371 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
86 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
160 mg
Nátrium
95 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
59.2 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
15.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
47 micro

Összesen 417 kcal

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
20 dkg sertészsír
1 csomag sütőpor
20 dkg cukor
2 db tojás
200 g lekvár/ dzsem

Elkészítés

A lisztet elmorzsoljuk a zsírral, hozzátesszük a többi hozzávalót a lekvár kivételével! Formára szaggatjuk, pillanatok alatt megsül!
Lekvárral megkenjük, és összeragasztjuk! Ennyi! Jó sütést és jó étvágyat!

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 12 perc
Receptkönyvben: 27
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 1244
Feltöltés dátuma: 2023. január 10.