r
Nosalty Logó

Light gyümölcsös túrós

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Light gyümölcsös túrós
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Tészta

Túrós réteg

Összesen 123 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Tészta

Túrós réteg

Összesen 971 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 9% Zsír

Tészta

Túrós réteg

Összesen 170 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    6 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    348.1 g
  • Cink
    82 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    63 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    24 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    27 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    38 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    87 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    86 micro
Összesen 123 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    67.4 g

Zsír

  • Összesen
    48.3 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2784.7 g
  • Cink
    653 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    314 mg
  • Vas
    504 mg
  • Magnézium
    127 mg
  • Foszfor
    906 mg
  • Nátrium
    190 mg
  • Réz
    25 mg
  • Mangán
    22 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    62.1 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    334.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    212 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    80 micro
  • Kolin:
    312 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    693 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    692 micro
Összesen 971 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.9 g

Zsír

  • Összesen
    8.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    63 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    490.3 g
  • Cink
    115 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    55 mg
  • Vas
    89 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    160 mg
  • Nátrium
    34 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    53 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    122 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    122 micro
Összesen 170 Kcal

Hozzávalók

Tészta

Túrós réteg

Elkészítés

Tészta

  1. A dara és a meggy kivételével összegyurmázzuk az alapanyagokat, amit egy kicsi, kapcsos tortaformába belenyomkodunk. Nyugodtan lapíthatjuk, gyurmázhatjuk, mert könnyen kijön szeletelés után. Természetesen a tortaformát ki kell kenni alaposan kókuszzsírral. Biztos sütőpapírral is működik. Talán akkor a tésztába tegyünk több kókuszzsírt.
  2. Miután belenyomkodtuk a tésztát a tortaformácskába, tegyük előmelegített sütőbe (180 °C) 5 percre, hogy egy kicsit összeálljon. Majd szórjuk meg darával a tetejét (lehet őrölt zabpehellyel is), és pakolgassuk rá a meggyet.

Túrós réteg

  1. Miután a meggyes réteg megvolt, akkor jön a túrós réteg. A hozzávalókat jó alaposan összeturmixoljuk. Lehet felturbózni citromhéjjal, mandulával, dióval, joghurttal (akkor több tojás kell), kakaót is lehet belekeverni, fantázia kérdése! Aztán uzsgyi, mehet a sütőbe. Légkeveréses fokozaton 180 °C-on, addig amíg elkezd barnulgatni a túró teteje, vagy amíg össze nem áll. Jó étvágyat!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 315
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 36818
  • Feltöltés dátuma: 2014. július 02.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Finom friss meggyem volt otthon, csak fel kellett használnom. :-) Igen kevés alapanyagból összeöntögettem valamit, és süti lett belőle.. nem is akármilyen. Isteni finom, és nem esik szét, könnyen szeletelhető, miután kihűlt. Kirándulásra vittem magammal. Jó étvágyat!

Hozzávalók

Tészta

Túrós réteg

Címlapról ajánljuk

Két pályaelhagyó nyitotta meg az egyik legmenőbb kávézót Budapesten –...

Kicsit túlhaladva a Klauzál téren, egy letisztult, világos belső terű, otthonos kávézó várja vendégeit, immár negyedik éve. A Görföl Emese és Mario Jimenez által nyitott Dorado nem az első volt a fővárosi specialty kávézók sorában, valószínűleg nem is az utolsó, de mindenképp azok közé tartozik, amelyek túlélték a koronavírusos időszak okozta nehézségeket, és akik ki tudtak alakítani egy olyan vendégkört maguk körül, amelyre nehéz időkben is számíthatnak. Kávétúra Spanyolországból indulva, Új-Zélandon át Budapestig.

Nosalty

További cikkek