r
Nosalty Logó

Libamájjal és tojással töltött paradicsom

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Hobbychef
Libamájjal és tojással töltött paradicsom
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 395 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 790 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 99 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.7 g

Zsír

  • Összesen
    33 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    165 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1299.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    126 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    215 mg
  • Nátrium
    877 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.8 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    317.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    707 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    101 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    107 micro
  • Kolin:
    93 mg
  • Retinol - A vitamin:
    539 micro
  • α-karotin
    202 micro
  • β-karotin
    1897 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    1197 micro
Összesen 395 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.4 g

Zsír

  • Összesen
    66.1 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    39 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    330 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2598.8 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    253 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    82 mg
  • Foszfor
    431 mg
  • Nátrium
    1754 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.6 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    635.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1414 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    89 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    201 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    214 micro
  • Kolin:
    187 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1078 micro
  • α-karotin
    404 micro
  • β-karotin
    3794 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    10292 micro
  • Lut-zea
    2395 micro
Összesen 790 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 84% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.9 g

Zsír

  • Összesen
    8.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    320 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    53 mg
  • Nátrium
    216 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    78.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    174 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    133 micro
  • α-karotin
    50 micro
  • β-karotin
    467 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    1267 micro
  • Lut-zea
    295 micro
Összesen 99 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojást feltesszük főni, a paradicsomokat megskalpoljuk, a belsejüket kivájjuk.
  2. Egy tálkában a paradicsom belsejét összevágjuk, beletesszük a libamáj pástétomot, a főtt tojást, vágunk bele petrezselymet, fűszerezzük, jól összekeverjük.
  3. Egy tányérra tesszük a salátát, fűszerezzük, facsarunk rá citromot, locsolunk rá olívaolajat.
  4. Ráhelyezzük a megtöltött paradicsomokat, visszarakjuk a sapkájukat, rászórjuk az olívabogyókat, díszítjük egy szelet citrommal és petrezselyemzölddel.
  5. Jól lehűtve fogyasztjuk bruschettával (pirított fokhagymás, olívaolajos toasttal).
  • Receptkönyvben: 10
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 1182
  • Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 03.

Ajánló

Hűs vörösbort iszom hozzá.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Libamájjal és tojással töltött paradicsom
Hobbychef 738 recept

Már dühöng a kánikula, se főzni, se meleget enni nem volt kedvem. Ezért egy hideg finomságot készítettem a teraszon, az árnyékban. Bár ez előétel, de én most főételnek fogyasztottam.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek