r
Nosalty Logó

Lazackoktél

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Jahin
Lazackoktél
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A lazachoz

Az öntethez

Összesen 229 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A lazachoz

Az öntethez

Összesen 918 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 10% Zsír

A lazachoz

Az öntethez

Összesen 122 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.6 g

Zsír

  • Összesen
    15.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    235 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    941.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    35 mg
  • Kálcium
    59 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    198 mg
  • Nátrium
    621 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    127 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    167 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    395 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    223 mg
  • Retinol - A vitamin:
    102 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    400 micro
  • β-crypt
    124 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    240 micro
Összesen 229 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    70.4 g

Zsír

  • Összesen
    62.7 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    941 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3765.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    139 mg
  • Kálcium
    237 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    97 mg
  • Foszfor
    793 mg
  • Nátrium
    2485 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.9 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    508.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    670 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    169 mg
  • D vitamin:
    1579 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    205 micro
  • Kolin:
    893 mg
  • Retinol - A vitamin:
    407 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    1600 micro
  • β-crypt
    495 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    961 micro
Összesen 918 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.3 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    125 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    499.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    105 mg
  • Nátrium
    330 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    2.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    89 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    22 mg
  • D vitamin:
    209 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    118 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    212 micro
  • β-crypt
    66 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    128 micro
Összesen 122 Kcal

Hozzávalók

A lazachoz

Az öntethez

Elkészítés

A lazachoz

  1. 4 db Y alakú koktélospohár peremét megforgatjuk citromlében, majd finomra vágott zöldfűszerben.
  2. A lazacdarabokból teszünk a pohár aljára, citromlével locsoljuk, majd negyedekre vágott tojással rétegezzük.
  3. Közészórjuk a feldarabolt olívabogyót és a kapribogyót.
  4. Az elkészített öntetet négyfelé osztva a keverékre kanalazzuk.
  5. A hozzávalókkal és kaliforniai paprikával díszítjük.
  6. Tálalásig jó hidegen tartjuk, citromos vodkával szervírozzuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1185
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 07.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Elegáns előétel ünnepi alkalomra.

Hozzászólások

Hozzávalók

A lazachoz

Az öntethez

Címlapról ajánljuk

További cikkek