r
Nosalty Logó

Kukoricás-virslis pite

NS
Kukoricás-virslis pite
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

Tészta

Töltelék

612
Kalória
19.7g
Fehérje
40.6g
Szénhidrátok
41.6g
Zsír
121.6g
Víz
261.7g
Koleszterin
1.8g
Rost
4g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 19% Zsír

Tészta

Töltelék

Összesen 612 kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 19% Zsír

Tészta

Töltelék

Összesen 3671 kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 19% Zsír

Tészta

Töltelék

Összesen 263 kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    19.7 g

Zsír

  • Összesen
    41.6 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    262 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1060.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    277 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    309 mg
  • Nátrium
    391 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.6 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    121.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    348 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    37 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    146 mg
  • Retinol - A vitamin:
    340 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    66 micro
  • β-crypt
    42 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    427 micro
Összesen 612 kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    118.3 g

Zsír

  • Összesen
    249.6 g
  • Telített zsírsav
    132 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    79 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    17 g
  • Koleszterin
    1570 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6362.9 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    230 mg
  • Kálcium
    1661 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    239 mg
  • Foszfor
    1855 mg
  • Nátrium
    2347 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    243.5 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

Víz

  • Összesen
    729.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2086 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    224 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    308 micro
  • Kolin:
    877 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2042 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    393 micro
  • β-crypt
    254 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2560 micro
Összesen 3671 kcal
  • 9% Fehérje
  • 18% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 54% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    8.5 g

Zsír

  • Összesen
    18 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    113 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    457.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    120 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    133 mg
  • Nátrium
    169 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.5 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    52.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    150 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    63 mg
  • Retinol - A vitamin:
    147 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    184 micro
Összesen 263 kcal

Elkészítés

Tészta

  1. A tésztához a lisztet, a sót, a vajat és a tojást összegyúrjuk egy gombócba. Folpackba csomagolva egy órán át pihentetjük a hűtőben.
  2. A töltelékhez a tejfölt keverjük ki a tojásokkal, majd adjuk hozzá a reszelt sajtot, kakukkfüvet, sót és borsot.
  3. Ha letelt az egy óra, a tésztát lisztezett deszkán nyújtsuk ki. - Kicsit nagyobbra, mint a piteforma, hogy széle is legyen. - Ha a formába helyeztük, szurkáljuk meg villával.
  4. A tejfölös krém felét kenjük rá, majd először a virslit, aztán a kukoricát tegyük a krém tetejére, aztán kenjük rá a krém másik felét is.
  5. 180 fokon 40-45 percig süssük.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 perc
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

A recept alapból "zöldséges pite" néven fut, de gondoltam, kipróbálom valami mással is. Ez lett az a valami más. Mivel a család többi tagja nem nagyon kedveli a zöldséges dolgokat, így gondoltam, a kukorica-virsli jó párosítás lesz.

További receptek

Quiche lorraine egyszerűen

A francia szakácskönyvek dugig vannak jobbnál jobb pitékkel, ezek ősanyja pedig nem más, mint a quiche lorraine. Ez az omlós tésztájú, sós töltelékű piték legegyszerűbb verziója, nem ...

Lakos Benedek

Krémes citrompite

Fanyar töltelékével és omlós tésztájával lehengerlő desszertélményt nyújt a citrompite. Ez szerencsére nem jelenti, hogy sokat kéne vele macerázni: meglehetősen egyszerű az ...

Lakos Benedek

Spenótos galette

Bár ma már bármelyik időszakban elérhető a spenót fagyasztott formája, mégsem feledkezhetünk meg arról, hogy most, koranyáron van igazán szezonja. A friss spenót aligha hasonlítható ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...