r
Nosalty Logó
levesek ázsiai levesek

Kukoricás csirkeleves

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors 1 hozzászólás
Nagymama receptjei
Kukoricás csirkeleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 562 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2806 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 79 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    15.1 g

Zsír

  • Összesen
    28 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2093.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    93 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    256 mg
  • Nátrium
    1653 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    59.5 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    191.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    286 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    126 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    40 micro
  • α-karotin
    1003 micro
  • β-karotin
    2415 micro
  • β-crypt
    92 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    589 micro
Összesen 562 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    75.7 g

Zsír

  • Összesen
    139.8 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    61 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    38 g
  • Koleszterin
    152 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10465.4 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    110 mg
  • Kálcium
    465 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    317 mg
  • Foszfor
    1282 mg
  • Nátrium
    8267 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    297.7 g
  • Cukor
    46 mg
  • Élelmi rost
    28 mg

VÍZ

  • Összesen
    959 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1432 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    38 mg
  • C vitamin:
    85 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    31 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    632 micro
  • Kolin:
    247 mg
  • Retinol - A vitamin:
    200 micro
  • α-karotin
    5015 micro
  • β-karotin
    12073 micro
  • β-crypt
    460 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    2944 micro
Összesen 2806 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 65% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    2.1 g

Zsír

  • Összesen
    4 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    295.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    13 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    36 mg
  • Nátrium
    234 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    142 micro
  • β-karotin
    341 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    83 micro
Összesen 79 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Megpároljuk olajon a felkockázott hagymát és húst, majd miután a csirkemell kifehéredett hozzáadjuk a gyufaszál vékonyságúra metélt répát és a kukoricát is. Fűszerezzük, majd felöntjük az alaplével.
  2. Amikor a zöldségek és a hús is megfőttek (maximum 15-20 perc), hozzáadjuk a tejszínt, és újraforrásig főzzük.
  3. Lime-mal és megpirított tortillával tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 4735
  • Feltöltés dátuma: 2015. szeptember 14.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kukoricás csirkeleves
Nagymama receptjei 161 recept

Ez egy különleges, de nagyon ízletes leves, amit érdemes kipróbálni. A távol-keleti ízeket idézi, de hétköznapi alapanyagokból készül. Tartalmas és megunhatatlan. :)

Hasonló receptek

Összes ázsiai levesek

Hozzászólások

Rontó

Megcsináltam. Jó kis recept! Egyszer?, könny?, finom, és kb elronthatatlan!

Nagymama receptjei

Örülök, ha tetszett :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept