r
Nosalty Logó

Kukoricaleves La fée de cuisine konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
La fée de cuisine
Kukoricaleves La fée de cuisine konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 369 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 2221 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 52 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.2 g

Zsír

  • Összesen
    22.2 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    37 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1902.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    54 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    62 mg
  • Foszfor
    269 mg
  • Nátrium
    1504 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    189.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    25 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    17 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    104 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    583 micro
Összesen 369 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    67.2 g

Zsír

  • Összesen
    133.4 g
  • Telített zsírsav
    48 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    55 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    21 g
  • Koleszterin
    220 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11414.3 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    64 mg
  • Kálcium
    324 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    369 mg
  • Foszfor
    1611 mg
  • Nátrium
    9027 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    174.1 g
  • Cukor
    47 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    1135 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    151 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    105 mg
  • D vitamin:
    60 micro
  • K vitamin:
    189 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    293 micro
  • Kolin:
    336 mg
  • Retinol - A vitamin:
    101 micro
  • α-karotin
    86 micro
  • β-karotin
    272 micro
  • β-crypt
    621 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3497 micro
Összesen 2221 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1.6 g

Zsír

  • Összesen
    3.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    272.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    8 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    38 mg
  • Nátrium
    215 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    27.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    83 micro
Összesen 52 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zsírt felolvasztjuk közepes hőfokon, és hozzáadjuk a felszeletelt sonkát (12 szelet), hagymát, zellert és a petrezselymet. Fedővel letakarjuk addig, amíg a zöldségek meg nem puhulnak. Ezt követően felöntjük az alaplével, és hagyjuk felforrni.
  2. A kukoricacsőről levágjuk a szemeket. A szemeket félretesszük. A csöveket és a krumplit a leveshez adjuk, és újra felforraljuk, hagyjuk bugyogni 15 percig, majd kivesszük a csöveket.
  3. A levesünkhöz adjuk a kukoricaszemeket, és hagyjuk főni 10 percig. Ezt követően ízesítjük.
  4. Jól összeturmixoljuk, amíg szép sima nem lesz. Végezetül hozzáadjuk a tejszínt, és újra felforraljuk.
  5. A maradék sonkát is felszeleteljük, és megpirítjuk. Tálaláskor a levesünk tetejére szórjuk, és a cayenne borsos kekszekkel kínáljuk.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 690
  • Feltöltés dátuma: 2014. augusztus 19.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kukoricaleves La fée de cuisine konyhájából
La fée de cuisine 122 recept

Hogy a levesünk még különlegesebb legyen, cayenne borsos kekszekkel kínáljuk.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek