Nosalty Logó

Krumplis tészta a legegyszerűbben Manci módra

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Manci Szabó
Krumplis tészta a legegyszerűbben Manci módra
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 466 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 2802 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 152 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.7 g

Zsír

  • Összesen
    11.4 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    899.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    53 mg
  • Kálcium
    38 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    207 mg
  • Nátrium
    531 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    77.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    180.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    215 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    23 micro
Összesen 466 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    76.1 g

Zsír

  • Összesen
    68.2 g
  • Telített zsírsav
    25 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    57 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5397.4 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    319 mg
  • Kálcium
    226 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    387 mg
  • Foszfor
    1244 mg
  • Nátrium
    3184 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    466.3 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

VÍZ

  • Összesen
    1085 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    97 mg
  • D vitamin:
    61 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    40 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1292 micro
  • Kolin:
    169 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    136 micro
Összesen 2802 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 64% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.1 g

Zsír

  • Összesen
    3.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    293.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    68 mg
  • Nátrium
    173 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    25.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    59 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    70 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 152 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát felkockázzuk, a zsírban megüvegesítjük. Hozzáadjuk a kicsi kockákra vágott krumplit nyersen, sózzuk, borsozzuk, és összekeverjük a por paprikával is.
  2. Hozzáadjuk a fodrocska nevű bolti tésztát, ezzel is összekeverjük.
  3. Felöntjük annyi vízzel, hogy a víz az elsimított tészta mennyiség alatt legyen 1 ujjnyival.
  4. Fedő alatt főzzük össze a hozzávalókat, ha minden megfőtt, akkor még fedő nélkül addig forgatjuk egy fakanállal, amíg szépen megpirul.
  5. Általában salátával tálaljuk.
  • Elkészítettem: 30 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 8
  • 7 napos nézettség: 62
  • Össznézettség: 138508
  • Feltöltés dátuma: 2015. november 30.

Ajánló

Mindenkinek ajánlom, aki gyorsan és finomat akar főzni. Egytálételnek is kiváló.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Manci Szabó 31 recept

Hogyha szereted a krumplis tésztát, akkor ezentúl csak így fogod elkészíteni.

Hozzászólások

Manci Szabó

A fodrocska nev? bolti tésztát nem találtam a hozzávalók között, de azzal kell készíteni!!

Manci Szabó

Köszi :-)

mezsofesz

Szuper recept!!! Ezentúl mindig így fogom elkészíteni. Köszönöm, hogy megosztottad :)

Manci Szabó

<3 sen

Törölt felhasználó

Nagyon jó! Van ki nem szereti? Elképzelni sem tudom...

felkelonap

Én is elég régóta így készítem. Sokkal egyszer?bb, s ami még lényeg, hogy nincs annyi mosogatni való :-)

Manci Szabó

Így igaz!! :-)

Éva néni

én még sosem mertem kipróbálni ezt a módszert. mármint hogy nem kif?zött tésztával keverjük össze az alapot - bármilyen ételnél.

Törölt felhasználó

Hajrá Magyarország, hajrá Magyarok,hajrá Fidesz-KDNP, hajrá Dr. Orbán Viktor!

Manci Szabó

Nagyon sokat elkészítettétek, sok visszajelzést kaptam, hogy finom lett.. Köszönöm szépen :-)

orsikaa5

Nekem is ez volt az els? próbálkozásom így elkészíteni a krumplis tésztát, de ahogy a sztoridban is írod, ezentúl biztos, hogy csak így fogom! :))))

witch

Tenyleg nagyon jo lett! Koszi a receptet. :o) L?ve, witch

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek