Nosalty Logó

Krumplis tészta ahogy helena készíti

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
helena26
Krumplis tészta ahogy helena készíti
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 712 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 2843 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 128 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.5 g

Zsír

  • Összesen
    4.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    729.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    80 mg
  • Kálcium
    67 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    136 mg
  • Foszfor
    409 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    145.4 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    277.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    60 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    346 micro
  • Kolin:
    56 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    25 micro
  • β-karotin
    115 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    643 micro
  • Lut-zea
    79 micro
Összesen 712 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    90 g

Zsír

  • Összesen
    16.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2918.6 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    321 mg
  • Kálcium
    269 mg
  • Vas
    26 mg
  • Magnézium
    543 mg
  • Foszfor
    1634 mg
  • Nátrium
    106 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    581.7 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    42 mg

VÍZ

  • Összesen
    1108.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    42 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    241 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    32 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    49 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1384 micro
  • Kolin:
    223 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    101 micro
  • β-karotin
    461 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    318 micro
Összesen 2843 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 32% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.1 g

Zsír

  • Összesen
    0.8 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    132.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    74 mg
  • Nátrium
    5 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    63 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    117 micro
  • Lut-zea
    14 micro
Összesen 128 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát kockára vágjuk, és olajon pici sóval megfonnyasztjuk, megszórjuk pirospaprikával.
  2. A megtisztított és kockára vágott burgonyát rátesszük, átkeverjük, és felöntjük vízzel, hogy elfedje a burgonyát.
  3. Sózzuk, borsozzuk, és hozzáadjuk a reszelt paradicsomot. Lefedjük, és puhára főzzük, majd nyomóval összetörjük.
  4. A tésztát sós vízben kifőzzük, leszűrjük, és összekeverjük a burgonyával.
  5. Savanyúval tálaljuk.
  • Elkészítettem: 111 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 3530
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 26.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

helena26 458 recept

Úgy készítem, ahogy az édesanyám szokta. Egyszerű, gyors és nagyon finom étel. Az ünnepek után már szinte kívánja az ember az egyszerű ételeket. Ez volta a kívánság, hát elkészítettem. Nagyon finom uborkasalátával.

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek