Krumplileves Sünike konyhájából

Name: Krumplileves Sünike konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 közepes fej Káposzta; 3 db Burgonya; 2 evőkanál Finomliszt; 1 ek Napraforgó olaj; 2 teáskanál Köménymag; 2 kk Fűszerpaprika; 2 db Leveskocka; 0 db Zeller; 0 ízlés szerint Fekete bors; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 1 db Babérlevél; 1 közepes fej Vöröshagyma; 1 l Víz

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

0.3 közepes fej káposzta
3 db burgonya
2 evőkanál finomliszt
1 ek napraforgó olaj
2 teáskanál köménymag
2 kk fűszerpaprika
2 db leveskocka
0.5 db zeller
fekete bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint
1 db babérlevél
1 közepes fej vöröshagyma
1.5 l víz

gyors
magyar

144

Kalória

3.7g

Fehérje

25.7g

Szénhidrát

3.5g

Zsír

532.1g

Víz

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

94g káposzta

19 kcal
75g burgonya

43 kcal
8g finomliszt

27 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
5g leveskocka

17 kcal
33g zeller

12 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
375g víz

0 kcal

Összesen 144 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

375g káposzta

75 kcal
300g burgonya

173 kcal
30g finomliszt

109 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
20g leveskocka

67 kcal
130g zeller

47 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 575 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

15.3g káposzta

3 kcal
12.2g burgonya

7 kcal
1.2g finomliszt

4 kcal
0.3g napraforgó olaj

3 kcal
0g köménymag

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.8g leveskocka

3 kcal
5.3g zeller

2 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g babérlevél

0 kcal
3.7g vöröshagyma

1 kcal
61.1g víz

0 kcal

Összesen 23 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
3.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1029.8 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
66 mg
Vas
1 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
98 mg
Nátrium
826 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
25.7 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
532.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
42 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
70 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
25 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
30 micro

Összesen 144 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.9 g

Zsír

Összesen
13.8 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4119.2 g
Cink
2 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
263 mg
Vas
5 mg
Magnézium
140 mg
Foszfor
391 mg
Nátrium
3303 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
102.8 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
2128.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
169 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
279 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
195 micro
Kolin:
78 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
99 micro
β-karotin
129 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
120 micro

Összesen 575 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.6 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
167.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
11 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
16 mg
Nátrium
135 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
4.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
86.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 23 kcal

Elkészítés

A burgonyát ésa zellert felkockázzuk, a káposztát is összevágjuk.
Odatesszük főnia félbevágott hagymával. Mikor már főa víz, hozzáadjuk a leveskockákatés a babérlevelet.Megszórjuk petrezselyemmel (én szárított petrezselymet használtam most). Borsozzuk.
Az olajon megpirítjuka köménymagot, ha már pattog, hozzáadjuka lisztet, és rántást készítünk.
Tűzről levévehozzáadjuka pirospaprikát, és beleöntjüka levesbe. Ha nem elég sós a leves, még ízesítjükdelikáttal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

A nagy bevásárlás előtt úgy gondoltam, gyorsan elhasználok mindent. :D Már mindenféle krumplilevest kipróbáltam, de nekem ez a spontán jött recept vált be eddig a legjobban. :)