r
Nosalty Logó

Körözöttel töltött paprika

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Gerdi
Körözöttel töltött paprika
adag
Előkészítés
perc
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 123 kcal
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1461 kcal
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 76 kcal
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    7.2 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    216.9 g
  • Cink
    54 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    42 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    67 mg
  • Nátrium
    9 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    104 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    141 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    112 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    25 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    42 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    1421 micro
  • β-crypt
    429 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 123 kcal
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    94.8 g

Zsír

  • Összesen
    86 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2602.6 g
  • Cink
    653 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    333 mg
  • Vas
    505 mg
  • Magnézium
    153 mg
  • Foszfor
    807 mg
  • Nátrium
    103 mg
  • Réz
    25 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    82.8 g
  • Cukor
    56 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    1247.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1697 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    1347 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    52 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    501 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    210 micro
  • β-karotin
    17056 micro
  • β-crypt
    5143 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    540 micro
Összesen 1461 kcal
  • 6% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    4.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    136.3 g
  • Cink
    34 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    17 mg
  • Vas
    26 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    42 mg
  • Nátrium
    5 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    65.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    89 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    71 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    16 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    11 micro
  • β-karotin
    893 micro
  • β-crypt
    269 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    28 micro
Összesen 76 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A paprikákat megmossuk, kicsumázzuk. Kettőt apró kockákra vágunk a hagymával együtt.
  2. A kétféle túrót összekeverjük, villával összetörjük.
  3. Hozzáadjuk a fűszereket, az apróra vágott hagymát és paprikát. Ha szükséges, sózzuk. Ha száraz lenne, nem áll össze, kevés tejfölt vagy margarint lehet keverni bele.
  4. Kiskanállal megtöltjük a paprikákat, s fóliával lefedve másnapig hűtőben dermesztjük.
  5. Másnap cikkekre vágjuk, s tálaljuk.
  • Receptkönyvben: 106
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 15124
  • Feltöltés dátuma: 2010. december 16.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Szeretjük a körözöttet, hétköznap csak úgy kenyérre kenve, ha vendégek jönnek, kicsit feldobva. Általában tv-paprikába töltöm, s karikákra vágom, most másképp szeleteltem.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Heti Menü – Húsos levesek és zöldséges főételek hete

A héten kivételesen minden nap eszünk húst, de persze bármikor kihagyhatjátok, ha úgy szeretnétek: ezúttal viszont nem a főétel, hanem a leves lesz gazdag-kiadós-húsos, hogy aztán levezessük a tele hasunkat egy zöldséggel teli főétellel és egy hozzá illő édességgel.