r
Nosalty Logó

Kókuszos tejbegríz szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Tyutyika
Kókuszos tejbegríz szelet
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 28% Zsír

Hozzávalók

Tetejére

Összesen 842 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 28% Zsír

Hozzávalók

Tetejére

Összesen 3365 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 28% Zsír

Hozzávalók

Tetejére

Összesen 282 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    54.1 g
  • Telített zsírsav
    37 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    74 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    631.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    216 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    86 mg
  • Foszfor
    208 mg
  • Nátrium
    107 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    77.8 g
  • Cukor
    48 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    220 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    215 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    58 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    9 micro
Összesen 842 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    48.6 g

Zsír

  • Összesen
    216.4 g
  • Telített zsírsav
    149 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    44 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    295 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2524.4 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    866 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    344 mg
  • Foszfor
    830 mg
  • Nátrium
    426 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    311.1 g
  • Cukor
    191 mg
  • Élelmi rost
    29 mg

VÍZ

  • Összesen
    196.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    880 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    104 micro
  • Kolin:
    78 mg
  • Retinol - A vitamin:
    861 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    233 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    37 micro
Összesen 3365 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 40% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 25% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    4.1 g

Zsír

  • Összesen
    18.2 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    212.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    73 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    70 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.1 g
  • Cukor
    16 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    74 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    72 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    20 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 282 Kcal

Hozzávalók

Hozzávalók

Tetejére

Elkészítés

Hozzávalók

  1. A tejet csipet sóval feltesszük forrni. Ha már melegszik, hozzáadjuk a vajat és a cukrot. Ha már forró, de még nem forr, hozzáadjuk a búzadarát és a kókuszreszeléket. Folyamatosan kevergetve csomómentesre főzzük addig, amíg pöfékelni nem kezd.
  2. Ekkor formába öntjük, melyet előzőleg sütőpapírral kibéleltünk a könnyebb eltávolítás végett. Tehetitek szögletes formába, készülhet lapos változatban, tortaformában mindenhogy jól néz ki és mindenhogy isteni.

Tetejére

  1. A csokimázhoz a tejszínbe tördeljük a csokoládét, és elkezdjük összeforralni. Ha kész, picit hagyjuk hűlni, majd óvatosan rácsorgatjuk a kókuszos tejbegrízünkre.
  2. Ízlés szerint a tetejére is mehet egy kis kókuszreszelék :)
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 19978
  • Feltöltés dátuma: 2014. december 04.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kókuszos tejbegríz szelet
Tyutyika 6 recept

Egy olyan receptet kerestem, ami gyorsan megvan, édes is, de nem túl tömény. A kókuszt mindenki szereti itthon, így mikor ráakadtam erre a finomságra gyorsan a család kedvence lett.

Hozzászólások

Mercuska

Ez nagyon tuti lett! Jobb, mint a boltban vásárolható Bounty szelet. Legalábbis nekem... Köszönöm szépen a receptet!

Tyutyika

Örülök, hogy ízlik :) Nálunk is nagy kedvenc!

Mamokam0129

Kb. mekkora formát használtál? Köszönöm a választ el?re is.

Hozzávalók

Hozzávalók

Tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek