Nosalty Logó

Kókuszos-almás szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Virág76
Kókuszos-almás szelet
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 5% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A tésztához

A tetejére

A forma kikenéséhez

Összesen 940 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A tésztához

A tetejére

A forma kikenéséhez

Összesen 7510 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír

A tésztához

A tetejére

A forma kikenéséhez

Összesen 304 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    12.8 g

Zsír

  • Összesen
    55.8 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    655.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    127 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    287 mg
  • Nátrium
    139 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    102.5 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    103.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    307 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    94 mg
  • Retinol - A vitamin:
    288 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    221 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    155 micro
Összesen 940 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    102 g

Zsír

  • Összesen
    446.7 g
  • Telített zsírsav
    221 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    127 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    75 g
  • Koleszterin
    720 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5243.7 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    258 mg
  • Kálcium
    1018 mg
  • Vas
    22 mg
  • Magnézium
    514 mg
  • Foszfor
    2293 mg
  • Nátrium
    1110 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    12 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    820 g
  • Cukor
    422 mg
  • Élelmi rost
    80 mg

VÍZ

  • Összesen
    827.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2459 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    35 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    261 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    281 micro
  • Kolin:
    750 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2307 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1769 micro
  • β-crypt
    92 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1242 micro
Összesen 7510 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 20% Zsír
  • 37% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    4.2 g

Zsír

  • Összesen
    18.2 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    29 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    213.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    21 mg
  • Foszfor
    93 mg
  • Nátrium
    45 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    33.4 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    33.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    100 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    94 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    72 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    51 micro
Összesen 304 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

A forma kikenéséhez

Elkészítés

A tésztához

  1. A puha margarint habosra keverjük a cukorral, beledolgozzuk a tojásokat.
  2. A kókuszreszeléket a liszttel és a sütőporral összekeverjük, majd a tejet fokozatosan hozzáadagolva, a tojásos masszával összedolgozzuk.
  3. Az almákat meghámozzuk, és a keverékbe belereszeljük, jól összekeverjük.
  4. A kivajazott, zsemlemorzsával meghintett tepsibe belesimítjuk a masszát, a tetejét meghintjük a cukorral (és ha van a mandulalapocskákkal).
  5. Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Tepsi mérete: 27x27
  • Sütés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 4741
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 04.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Virág76 35 recept

Itt az ősz, és az almafánk bár tele volt, szórja le az almákat. Ami lepotyog, az sajnos már nem tárolható, így győzöm felhasználni. A kedvencek már elkészültek, így előkerestem ezt a receptet. Régebben többször sütöttem, a család nagyon szerette. Sőt, még az esküvőnkön is volt. (Az összes édes süteményt Anyuval sütöttük.) Itt még nem találkoztam vele, így szeretném megosztani azokkal, akik szintén szeretik az almás finomságokat. A recept szerint ha egy napig áll, akkor még finomabb. Hát nálunk nem jellemző, hogy megéri a másnapot.

Hozzászólások

ronnie

nagyon finom süti, tegnap süttem meg, ma reggelre üres volt a tepsi :) szóval jó cucc :) köszi!!

Virág76

Szívesen!Örülök,hogy ízlett.Nálunk sem szokta megérni a másnapot. Üdv: Virág

Ardnax0

Megcsináltam, persze, hogy "könyékig" sütisen jöttem rá, hogy nincs elég liszt itthon, úgyhogy kapott kipótlásnak a Ts magos müzlib?l, minek a nagyja különféle gabona (zab) pehely...:D De tény, hogy nagyon-nagyon finom lett, bár egy picit túl édes lett, pedig nem tettem a tetejére cukrot. Aki kevésbé édesen szereti, az figyeljen erre. De a párom rettent?en édesszájú, na ? úgy ette, hogy leveg?t se vett 2 szelet között. Szóval tényleg finom, köszönöm a receptet! :)

Virág76

Szia! Örülök hogy ízlett.És a magos verzió még egészségesebb is. Én is volt már hogy az almás pitét így készítettem. A cukor adagokat sokszor én is csökkentem,ez szerintem mindenkinél ízlés kérdése.Köszönöm,hogy leírtad ezt a verziót,én is kipróbálom így. Üdv: Virág

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére

A forma kikenéséhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.