r
Nosalty Logó

Kenyérlángos Livike konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Livike29
Kenyérlángos Livike konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A tetejére: (ízlés szerint variálható)

Összesen 840 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A tetejére: (ízlés szerint variálható)

Összesen 3358 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A tésztához

A tetejére: (ízlés szerint variálható)

Összesen 239 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    21.2 g

Zsír

  • Összesen
    44.6 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    93 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1726.2 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    41 mg
  • Kálcium
    247 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    42 mg
  • Foszfor
    280 mg
  • Nátrium
    1111 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    87.1 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    163.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    179 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    98 micro
  • Kolin:
    38 mg
  • Retinol - A vitamin:
    176 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    32 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    23 micro
Összesen 840 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    84.8 g

Zsír

  • Összesen
    178.6 g
  • Telített zsírsav
    78 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    50 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    372 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6904.9 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    163 mg
  • Kálcium
    987 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    168 mg
  • Foszfor
    1122 mg
  • Nátrium
    4446 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    348.4 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    15 mg

VÍZ

  • Összesen
    653.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    717 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    392 micro
  • Kolin:
    150 mg
  • Retinol - A vitamin:
    703 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    128 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    93 micro
Összesen 3358 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 52% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.1 g

Zsír

  • Összesen
    12.8 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    493.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    80 mg
  • Nátrium
    318 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    51 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 239 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére: (ízlés szerint variálható)

Elkészítés

A tésztához

  1. Az élesztőt a cukorral elkevert 1 dl vízben, vagy tejben felfuttatjuk.
  2. A liszttel elkeverjük a sót, majd hozzáadjuk a felfuttatott élesztőt és az olajat.
  3. Elkezdjük dagasztani és a maradék 1,5 dl vízzel lassan összedolgozzuk. Ha kevesebb kell, akkor kevesebbet, ha többet, akkor több vizet tegyünk hozzá.
  4. A tésztát jól bedagasztjuk, lehet kézzel és géppel is, majd 30-40 percet kelni hagyjuk.
  5. A megkelt tésztát kinyújtjuk tepsi nagyságúra.
  6. Megkenjük a tejföllel, rátesszük a feltétet és ropogósra sütjük.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 12 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 226
  • 7 napos nézettség: 1738
  • Össznézettség: 292780
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 21.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Kenyérlángos Livike konyhájából
Livike29 20 recept

Ki ne ismerné a kenyérlángost, nálunk ez a recept nagy sikert aratott :)

Hozzászólások (9)

Törölt felhasználó

Nagymutternél ettünk ilyeneket, mikor kenyérsütés volt, minden második kedden. Ajjaj, az se ma volt!

Livike29

:)

Törölt felhasználó

Kipróbáltam és bevált! Az alapról szeretném elmondani, hogy nagyon jó tészta recept, az arányok tökéletesek. Mivel a férjem a vékonyabb tésztájú kenyérlángost szereti, ezért a receptben található mennyiségek felét szoktam bekeverni a kenyérsüt?gép kever?-dagasztó programjával. A feltétet meg számtalan változatban ki lehet próbálni, itt a leglényegesebb a lilahagyma, mivel ez tényleg kihagyhatatlan! Köszönöm a receptet! Mentettem.

Livike29

Nagyon szépen köszönöm :D

Törölt felhasználó

Nagyon szuper recept, szeretjük nagyon! Ausztriában élünk és a szomszédaink meg vannak ?rülve érte :) Én annyit változtattam, hogy kicsit el?sütöm a tésztát!

Livike29

Örülök, hogy tetszett :D

nbeatrix82

Tegnap elkészítettem a családnak,jól megpakoltam feltéttel,pillanatok alatt elfogyott!Nagyon jó recept,finom a tésztája is!Köszönjük! :)

Livike29

Köszönöm szépen, örülök, hogy ízlett! :)

Törölt felhasználó

Szia! Imádom ezt a kenyérlángost! A tésztáját már vagy 20 x elkészítettem,én is el?sütöm mindig, pizzatésztának ,kenyérlángosnak tökéletes!!!!! Mindenki odavan érte hogy mennyire finom!! Köszönöm a receptet :)))

Livike29

Igazán örülök, hogy így tetszik :) Köszönöm :) : ) :)

Blankacico

Nagyon finom, már kétszer megsütöttem.

Livike29

Köszönöm szépen, igazán örülök, hogy tetszett :)

Törölt felhasználó

Szegeden jártan advent idején.Hideg volt,esett az es?,de az orromat megcsapta a kemencében sült kenyérlángos fennséges illata.Jól is laktam bel?le...Itthon aztán én is nekifogtam:kedvenc receptkönyvemben a Nosaltyn rá is akadtam erre a receptre.Dupla adaggal kezdtem.Az egyikre feltétként gépsonkát tettem ami nem volt a legjobb ötlet t?lem.Ezzel szemben a kolbászos valami istenire sikeredett.Már csak annyi van hátra,hogy rábeszéljem családom férfi tagjait hogy a kertben egy kemencét építsünk.De erre is megvan a tervem.Lesz itt még kemencében sült kenyérlángos Livike-módra!

Livike29

Kedves Mónika! Nagyon szépen köszönöm :) :) :)

Törölt felhasználó

Életem els? kenyérlángosa nagyon jól sikerült, a héten most sütöttem másodszor.Köszi a receptet :)

Livike29

Én köszönöm, hogy megtiszteltél és elkészítetted :)

yens

Elkészìtettem, nagyon finom, köszönöm! Ezután is ezt a receptet fogom használni.

Hozzávalók

A tésztához

A tetejére: (ízlés szerint variálható)

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Ez történik, ha egy hónapig nem eszel húst és tejterméket

Egyre többen kezdik a hús elhagyásával az új évet: a Veganuár évről évre népszerűbbé válik, ami nem csoda, a húsfogyasztás visszafogása az egészségnek is jót tesz. Más kérdés, hogy a veganizmusnak milyen előnyei és hátrányai vannak – de az biztos, hogy rövid távon kifejezetten hasznos elhagyni az állati eredetű termékeket.