r
Nosalty Logó
húsételek májas húsételek

Keleties csirkemáj aszalt szilvával

Petter
Keleties csirkemáj aszalt szilvával
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

482
Kalória
26.4g
Fehérje
46.4g
Szénhidrát
22.7g
Zsír
215.6g
Víz
475g
Koleszterin
4.5g
Élelmi rost
29g
Cukor
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 482 kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 1924 kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 153 kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    26.4 g

Zsír

  • Összesen
    22.7 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    475 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1023.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    73 mg
  • Kálcium
    171 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    62 mg
  • Foszfor
    534 mg
  • Nátrium
    166 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    46.4 g
  • Cukor
    29 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    215.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    4266 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    21 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    24 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    39 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    741 micro
  • Kolin:
    273 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4231 micro
  • α-karotin
    49 micro
  • β-karotin
    344 micro
  • β-crypt
    72 micro
  • Likopin
    50 micro
  • Lut-zea
    93 micro
Összesen 482 kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    105.8 g

Zsír

  • Összesen
    90.6 g
  • Telített zsírsav
    44 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    1900 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4092.8 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    290 mg
  • Kálcium
    684 mg
  • Vas
    48 mg
  • Magnézium
    250 mg
  • Foszfor
    2134 mg
  • Nátrium
    665 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    185.6 g
  • Cukor
    116 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

Víz

  • Összesen
    862.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    17063 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    84 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    96 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    156 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    10 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    54 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2965 micro
  • Kolin:
    1091 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16925 micro
  • α-karotin
    198 micro
  • β-karotin
    1375 micro
  • β-crypt
    288 micro
  • Likopin
    200 micro
  • Lut-zea
    370 micro
Összesen 1924 kcal
  • 8% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    7.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    151 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    325.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    23 mg
  • Kálcium
    54 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    170 mg
  • Nátrium
    53 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    14.7 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    68.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1355 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    236 micro
  • Kolin:
    87 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1344 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    109 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    16 micro
  • Lut-zea
    29 micro
Összesen 153 kcal

Elkészítés

  1. A fűszerekkel kevés olajon megpirítjuk a májat.
  2. Felöntjük a főzőtejszínnel, és felezett darabokban hozzáadjuk az aszalt szilvát.
  3. Egy kicsit összeforraljuk, és kész!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 5 p
  • Sütés ideje: 10 p

Volt itthon aszalt szilva, kezdeni akartam vele valamit, hát ez lett belőle!

Hasonló receptek

Összes májas húsételek
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept