Kekszes pudingtorta

Name: Kekszes pudingtorta
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Keksz omlós, lehet sima, csokis vagy akár mindkettő; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 1 tasak Puncs pudingpor; 8 ek Cukor; 6 dl Tej

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

250 g keksz (omlós, lehet sima, csokis vagy akár mindkettő)
1 tasak vaníliás pudingpor
1 tasak puncs pudingpor
8 ek cukor
6 dl tej

509

Kalória

10.2g

Fehérje

96.5g

Szénhidrát

6.8g

Zsír

1.9g

Víz

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

37.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
84% Szénhidrát
6% Zsír

63g keksz

262 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
11g puncs pudingpor

43 kcal
20g cukor

77 kcal
150g tej

84 kcal

Összesen 509 kcal

9% Fehérje
84% Szénhidrát
6% Zsír

250g keksz

1048 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
45g puncs pudingpor

171 kcal
80g cukor

310 kcal
600g tej

336 kcal

Összesen 2036 kcal

9% Fehérje
84% Szénhidrát
6% Zsír

24.5g keksz

103 kcal
4.4g vaníliás pudingpor

17 kcal
4.4g puncs pudingpor

17 kcal
7.8g cukor

30 kcal
58.8g tej

33 kcal

Összesen 200 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
84% Szénhidrát
6% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
10.2 g

Zsír

Összesen
6.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
440.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
172 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
265 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
96.5 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
1.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 509 kcal

9% Fehérje
84% Szénhidrát
6% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
40.7 g

Zsír

Összesen
27 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1763.5 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
687 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
1059 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
386.1 g
Cukor
151 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
7.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2036 kcal

9% Fehérje
84% Szénhidrát
6% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
4 g

Zsír

Összesen
2.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
172.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
67 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
104 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
37.9 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
0.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 200 kcal

Elkészítés

Keverjük ki, és főzzük meg a pudingokat. Ha a pudingokat megfőztük, hagyjuk őket kihűlni.
Egy mély edénybe, felváltva rendezzük bele a kekszet és a kétféle pudingot.
Ezután tegyük hűtőbe fél órára.
A hűtőből kivéve, a sütit fordítsuk rá egy tálra, és kész is a pudingtorta.