Kefires bögrés-kevert
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Somikatus
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
75g finomliszt273 kcal
-
29g cukor111 kcal
-
27g napraforgó olaj235 kcal
-
10 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
0g tojás0 kcal
-
88g kefir53 kcal
-
75g sárgabarack33 kcal
-
10 kcal
Összesen
727
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
300g finomliszt1092 kcal
-
115g cukor445 kcal
-
106g napraforgó olaj939 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0g tojás0 kcal
-
350g kefir214 kcal
-
300g sárgabarack134 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
Összesen
2908
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
24.9g finomliszt91 kcal
-
9.6g cukor37 kcal
-
8.8g napraforgó olaj78 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0g tojás0 kcal
-
29.1g kefir18 kcal
-
24.9g sárgabarack11 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
Összesen
242
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 11.8 g
Zsír
-
Összesen 30.4 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 11 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1171 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 347 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 478 mg
-
Nátrium 280 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 103.5 g
-
Cukor 44 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 146.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 91 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 32 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 13 micro
-
β-karotin 767 micro
-
β-crypt 73 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 76 micro
Összesen
727
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 47.1 g
Zsír
-
Összesen 121.7 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 53 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 40 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4683.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 111 mg
-
Kálcium 1390 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 141 mg
-
Foszfor 1911 mg
-
Nátrium 1118 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 414.1 g
-
Cukor 178 mg
-
Élelmi rost 14 mg
VÍZ
-
Összesen 584.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 362 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 47 mg
-
C vitamin: 30 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 128 micro
-
Kolin: 92 mg
-
Retinol - A vitamin: 95 micro
-
α-karotin 53 micro
-
β-karotin 3070 micro
-
β-crypt 290 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 302 micro
Összesen
2908
kcal
- 4% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.9 g
Zsír
-
Összesen 10.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 389.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 116 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 159 mg
-
Nátrium 93 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.4 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 48.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 30 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 255 micro
-
β-crypt 24 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 25 micro
Összesen
242
kcal
Hozzávalók
-
2 bögre finomliszt
-
0.5 bögre cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 csomag sütőpor
-
1 g tojás
Elkészítés
- A gyümölcs kivételével az összes hozzávalót összekeverjük.
- A tepsit sütőpapírral kibéleljük.
- A tésztát a tepsibe öntjük, elsimítjuk.
- A gyümölcsöt megmossuk, ízlés szerinti szeletekre vágjuk. Bármilyen gyümölcs használható (barack, cseresznye, meggy, szilva...).
- A tészta tetejére szórjuk a gyümölcsöket, és 200 fokon kb 25 perc alatt megsütjük. Akkor jó, ha a gyümölcsök közül kilátszó tészta aranybarna.
- Kockákra vágva, vaníliás cukorral meghintve tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 20x30
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 30 alkalommal
- Receptkönyvben: 136
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 9
- Össznézettség: 33124
- Feltöltés dátuma: 2013. június 20.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Somikatus
25 recept
Gyümölcsös sütire vágytam, de nem volt időm órákig a konyhában sürgölődni. Ekkor jutott eszembe a régi, jól bevált, könnyű kefíres süti.