r
Nosalty Logó

Karácsonyi tuti siker halászlé

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Rubin Paprika
Karácsonyi tuti siker halászlé
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 645 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 2575 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 49 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 89% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • D vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    86.6 g

Zsír

  • Összesen
    25.2 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    329 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2149.3 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    52 mg
  • Kálcium
    204 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    141 mg
  • Foszfor
    1304 mg
  • Nátrium
    438 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.1 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    1003.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    93 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    12 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    1188 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    341 mg
  • Retinol - A vitamin:
    19 micro
  • α-karotin
    18 micro
  • β-karotin
    786 micro
  • β-crypt
    186 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    573 micro
Összesen 645 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 89% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • D vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    346.5 g

Zsír

  • Összesen
    100.7 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    42 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    1315 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8597.3 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    209 mg
  • Kálcium
    816 mg
  • Vas
    15 mg
  • Magnézium
    565 mg
  • Foszfor
    5217 mg
  • Nátrium
    1750 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    52.5 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    4012.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    371 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    49 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    51 mg
  • D vitamin:
    4753 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    40 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    297 micro
  • Kolin:
    1362 mg
  • Retinol - A vitamin:
    76 micro
  • α-karotin
    71 micro
  • β-karotin
    3145 micro
  • β-crypt
    742 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2293 micro
Összesen 2575 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 89% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • D vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    2 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    167.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    16 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    102 mg
  • Nátrium
    34 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    78.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    93 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    61 micro
  • β-crypt
    14 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    45 micro
Összesen 49 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy nagy lábasba öntjük a süllő/fogasdarabokat, a harcsafejeket és a pontyfarkakat. A vöröshagymát és fokhagymát felaprítjuk, és a lábasba szórjuk, majd felöntjük 2 liter vízzel.
  2. Sózzuk-borsozzuk, felforraljuk, majd megszórjuk a fűszerpaprikákkal.
  3. Nagy lángon 25 percig főzzük.
  4. A harcsafiléket sózzuk, majd félretesszük.
  5. Ha letelt a főzési idő, egy szűrőn átpasszírozzuk a leves tartalmát, majd újból felforraljuk, és a harcsafilékkel további 8-10 percig főzzük.
  6. Forrón tálaljuk, friss kenyérrel és hegyes erős paprikával.
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 104
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 21
  • Össznézettség: 39508
  • Feltöltés dátuma: 2018. december 11.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Karácsonyi tuti siker halászlé
Rubin Paprika 10 recept

A jó halászlé titka a friss hal, a kiváló minőségű magyar fűszerpaprika és egy jó recept! Ez a mi kedvenc szegedi verziónk, harcsával.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek