r
Nosalty Logó
édes krém túrókrém

Kakaós-almás túrókrém

Kiss Móni
Kakaós-almás túrókrém
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

376
Kalória
23.3g
Fehérje
46g
Szénhidrát
11.6g
Zsír
385.7g
Víz
9.8g
Koleszterin
6.5g
Élelmi rost
35.3g
Cukor
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 376 kcal
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 753 kcal
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 75 kcal
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.3 g

Zsír

  • Összesen
    11.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    10 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1237.8 g
  • Cink
    326 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    207 mg
  • Vas
    250 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    341 mg
  • Nátrium
    60 mg
  • Réz
    13 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    46 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

Víz

  • Összesen
    385.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    31 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    20 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    77 micro
  • β-crypt
    30 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    78 micro
Összesen 376 kcal
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    46.6 g

Zsír

  • Összesen
    23.3 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    20 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2475.7 g
  • Cink
    651 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    414 mg
  • Vas
    501 mg
  • Magnézium
    60 mg
  • Foszfor
    682 mg
  • Nátrium
    119 mg
  • Réz
    25 mg
  • Mangán
    20 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    92 g
  • Cukor
    71 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

Víz

  • Összesen
    771.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    57 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    300 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    153 micro
  • β-crypt
    59 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    157 micro
Összesen 753 kcal
  • 5% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.6 g

Zsír

  • Összesen
    2.3 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    246.3 g
  • Cink
    65 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    50 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    68 mg
  • Nátrium
    12 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    9.2 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    76.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    6 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    30 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    15 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 75 kcal

Elkészítés

  1. Az almát megmossuk, meghámozzuk és lereszeljük. Ízlés szerint édesítjük, és adunk hozzá kakaóport. Hagyjuk, hogy álljon egy ideig.
  2. A túrót joghurttal és édesítővel kikeverjük.
  3. Egy tál aljába beletesszük a felét, majd a kakaós almát (a levét nem), és a tetejére ismét a túrós krémet, végül megszórjuk kakaóporral. Jó étvágyat!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p

Nem volt itthon fahéjam, eredetileg azzal szerettem volna, de nem bántam meg, alma-kakaó - isteni páros!:)

Hasonló receptek

Összes túrókrém
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Vegán csokimousse tofuból
mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

palacsinta-alaprecept
palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept