r
Nosalty Logó
húsételek curry-s húsok

Illatos thai csirke

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű gyors
NS
Illatos thai csirke
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 502 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 2005 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 131 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    29.7 g

Zsír

  • Összesen
    37.1 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    82 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    730.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    120 mg
  • Foszfor
    421 mg
  • Nátrium
    99 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.3 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    280.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    358 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    45 micro
  • Kolin:
    116 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    54 micro
  • β-karotin
    4142 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 502 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    118.7 g

Zsír

  • Összesen
    148.4 g
  • Telített zsírsav
    117 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    329 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2923.5 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    105 mg
  • Kálcium
    222 mg
  • Vas
    23 mg
  • Magnézium
    478 mg
  • Foszfor
    1684 mg
  • Nátrium
    396 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    65.3 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    1121.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1431 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    49 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    182 micro
  • Kolin:
    462 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    218 micro
  • β-karotin
    16568 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    325 micro
Összesen 2005 kcal
  • 8% Fehérje
  • 4% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 77% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    9.7 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    190.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    109 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    72.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    93 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    3 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    1077 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    335 micro
  • Lut-zea
    21 micro
Összesen 131 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkemellet vékony csíkokra szeljük, felforrósítjuk az olajat, és hirtelen megpirítjuk benne.
  2. A fokhagymát összenyomjuk, hozzáadjuk a curry pasztához, a citromlével és gyömbérrel együtt. Jól összekeverjük, és állni hagyjuk.
  3. A burgonyát meghámozzuk, és rövid hasábra vágjuk.
  4. A kókusztejet és a krumplit a húshoz adjuk, és felfőzzük, majd alacsony lángon 20 percig elfőzzük a felesleges vizet belőle.
  5. A koktélparadicsomokat félbevágjuk, és a korienderrel együtt a wokba szórjuk. Végezetül még 5 percig óvatosan kevergetve kis lángon főzzük.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 175
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 9806
  • Feltöltés dátuma: 2014. április 24.

Ajánló

Köretként főzzünk basmati vagy jázmin rizst hozzá.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Ismét egy curry-s étel a receptjeim között. Édeskés, fűszeres.

Hasonló receptek

Összes curry-s húsok

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Édes és sós gofrireceptek
Otthon

Édes és sós gofrireceptek

Egy gyümölccsel, édes krémmel vagy csak fagyival tálalt édes gofrinak senki sem tud nemet mondani, sőt, sós gofritársai sem maradnak szégyenben, ha a kedvencekről van szó.

Nosalty

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept