r
Nosalty Logó

iCarly spagetti tacója

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Gerzsenyi Flóra
iCarly spagetti tacója
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 487 kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 4871 kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 199 kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24.1 g

Zsír

  • Összesen
    12.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1757.8 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    61 mg
  • Kálcium
    113 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    64 mg
  • Foszfor
    319 mg
  • Nátrium
    1191 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    68.2 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    133.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    53 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    181 micro
  • Kolin:
    62 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    233 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    11076 micro
  • Lut-zea
    49 micro
Összesen 487 kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    241.5 g

Zsír

  • Összesen
    123.3 g
  • Telített zsírsav
    41 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    56 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    404 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    17577.9 g
  • Cink
    35 mg
  • Szelén
    605 mg
  • Kálcium
    1134 mg
  • Vas
    50 mg
  • Magnézium
    645 mg
  • Foszfor
    3189 mg
  • Nátrium
    11908 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    682.1 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    43 mg

VÍZ

  • Összesen
    1335.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    527 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    23 micro
  • E vitamin:
    17 mg
  • C vitamin:
    55 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    43 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    91 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1806 micro
  • Kolin:
    617 mg
  • Retinol - A vitamin:
    330 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2326 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    110761 micro
  • Lut-zea
    490 micro
Összesen 4871 kcal
  • 10% Fehérje
  • 29% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Likopin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.9 g

Zsír

  • Összesen
    5.1 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    719.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    46 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    131 mg
  • Nátrium
    488 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    27.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    22 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    74 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    14 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    95 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    4536 micro
  • Lut-zea
    20 micro
Összesen 199 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A darált marhahúst olajon lepirítjuk, hozzáadjuk a tacofűszert és a paradicsomszószt, majd jól elkeverjük, és összefőzzük az egészet.
  2. Ezt követően hozzákeverjük a kifőtt spagettit, és összemelegítjük a szósszal.
  3. A taco kagylókat 170 fokos sütőbe tesszük 5-6 percre, amíg kissé megmelegednek.
  4. A spagettikeveréket a felmelegített tacokagylóba kanalazzuk (nem igazán egyszerű, és nem is túl guszta látvány, de megéri), és ízlés szerint megszórjuk reszelt cheddar sajttal, extrának pedig kínálunk mellé egy kis paradicsomsalsát!
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 5 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 80
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 1109
  • Feltöltés dátuma: 2023. március 17.

Receptkategóriák

iCarly spagetti tacója
Gerzsenyi Flóra 386 recept

Akinek van gyermeke vagy unokája, aki nézi az iCarlyt a Nickelodeonon, annak biztosan ismerős lehet ez a furcsa taco. A sztori szerint Carly Shay egy Seattle-i lány, aki a bátyjával, Spencerrel él. Mivel a szüleik nincsenek velük, a testvérpár már fiatalon megtanult gondoskodni magáról. Az egyik részben Carly testvére, Spencer készíti ezt az ételt Carlynak, akinek ez a kedvence. Tudjuk, hogy nagy katyvasznak tűnik, pedig az az igazság, hogy baromi finomak ezek a kis fúziós olasz-mexicói tacok. De nyugi, mi sem hittük el, amíg meg nem csináltuk. Szóval, ha szerettek kísérletezni, és variálnátok a különböző nemzetek ízeit, ezt mindenképp ki kell próbálnotok. Íme a mi gyors receptünk!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek