Hideg barackkrémleves

Name: Hideg barackkrémleves
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 dl Rostos gyümölcslé barack; 2 dl Narancslé; 1 dl Habtejszín; 30 dkg Őszibarack; főzés nélküli 1 tasak Vaníliás pudingpor; 0 citromból nyert Citromlé; 0 dl Pálinka barack

Pechula Alexa

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

3 dl rostos gyümölcslé (barack)
2 dl narancslé
1 dl habtejszín
30 dkg őszibarack
1 tasak vaníliás pudingpor
0.5 citromból nyert citromlé
0.5 dl pálinka (barack)

233

Kalória

1.7g

Fehérje

32.2g

Szénhidrát

8.1g

Zsír

203.8g

Víz

27.8g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

18.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

75g rostos gyümölcslé

35 kcal
50g narancslé

24 kcal
25g habtejszín

73 kcal
75g őszibarack

28 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
5g citromlé

1 kcal
13g pálinka

29 kcal

Összesen 233 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

300g rostos gyümölcslé

138 kcal
200g narancslé

94 kcal
100g habtejszín

292 kcal
300g őszibarack

112 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
20g citromlé

4 kcal
50g pálinka

116 kcal

Összesen 927 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

29.6g rostos gyümölcslé

14 kcal
19.7g narancslé

9 kcal
9.9g habtejszín

29 kcal
29.6g őszibarack

11 kcal
4.4g vaníliás pudingpor

17 kcal
2g citromlé

0 kcal
4.9g pálinka

11 kcal

Összesen 91 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
1.7 g

Zsír

Összesen
8.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
112.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
33 mg
Vas
0 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
46 mg
Nátrium
15 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.2 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
203.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
86 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
23 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
69 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
146 micro
β-crypt
122 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
136 micro

Összesen 233 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
32.4 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
111 mg

Ásványi anyagok

Összesen
451.1 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
132 mg
Vas
2 mg
Magnézium
70 mg
Foszfor
184 mg
Nátrium
59 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
128.8 g
Cukor
74 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
815.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
343 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
90 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
53 mg
Retinol - A vitamin:
274 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
585 micro
β-crypt
490 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
543 micro

Összesen 927 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.7 g

Zsír

Összesen
3.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
11 mg

Ásványi anyagok

Összesen
44.4 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
13 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
6 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.7 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
80.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
34 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
58 micro
β-crypt
48 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 91 kcal

Elkészítés

A gyümölcsleveket összeöntjük, a tejszínt belekeverjük, apránként beleszórjuk a pudingport (ha nem akarjuk túl sűrűre, nem kell mindet) és simára keverjük.
A barackot apróra vágjuk, citromlével és pálinkával meglocsoljuk.
Tálalás előtt a gyümölcsöt belekeverjük a levesbe.