szendvics melegszendvics

Házi McToast

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Gerzsenyi Flóra

4adag

Előkészítés

5perc

Sütés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

20% Fehérje
30% Szénhidrát
14% Zsír

55g hamburger zsemle

153 kcal
34g lapkasajt

121 kcal
25g sonka

35 kcal

Összesen 309 kcal

20% Fehérje
30% Szénhidrát
14% Zsír

220g hamburger zsemle

614 kcal
136g lapkasajt

486 kcal
100g sonka

138 kcal

Összesen 1238 kcal

20% Fehérje
30% Szénhidrát
14% Zsír

48.2g hamburger zsemle

135 kcal
29.8g lapkasajt

106 kcal
21.9g sonka

30 kcal

Összesen 271 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

20% Fehérje
30% Szénhidrát
14% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
18.6 g

Zsír

Összesen
12.9 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1489.9 g
Cink
2 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
328 mg
Vas
2 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
238 mg
Nátrium
878 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.1 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
32.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
99 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
57 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
98 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
8 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 309 kcal

20% Fehérje
30% Szénhidrát
14% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
74.5 g

Zsír

Összesen
51.5 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
121 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5959.4 g
Cink
7 mg
Szelén
80 mg
Kálcium
1311 mg
Vas
8 mg
Magnézium
91 mg
Foszfor
951 mg
Nátrium
3510 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
112.2 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
131.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
394 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
229 micro
Kolin:
53 mg
Retinol - A vitamin:
393 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 1238 kcal

20% Fehérje
30% Szénhidrát
14% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.3 g

Zsír

Összesen
11.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
27 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1306.9 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
287 mg
Vas
2 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
209 mg
Nátrium
770 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.6 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
28.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
86 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
86 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
7 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 271 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

4 db hamburger zsemle
8 db lapkasajt (1 csomag)
100 g sonka

Elkészítés

Vágjuk félbe a hamburgerzsemléket. Tegyünk egy sütőpapírból kivágott négyzetet egy serpenyőbe, és kezdjük el melegíteni alacsony lángon.
Helyezzük rá fejjel lefelé egy buci alját, tegyünk rá egy szelet sajtot, sonkát, egy újabb szelet sajtot és egy újabb szelet sonkát (vagy ahogy akarjuk). Végül tegyük a tetejére a hamburger "kalapját", szintén fejjel lefelé.
Pirítsuk így a szendvicset egy-két percig, kissé lenyomkodva, majd fordítsuk meg, nyomjuk le teljesen spatulával, és hagyjuk, hogy a másik oldala is szépen megbarnuljon.
Frissen tálajuk, hagyományőrző módon ketchuppal.

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 111
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 8
Össznézettség: 4163
Feltöltés dátuma: 2023. szeptember 08.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - melegszendvics

Receptjellemzők

- fogás:
  - egyéb fogás
- konyha:
  - amerikai
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- maradékból:
- mikor:
  - tízórai ,
  - uzsonna
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Gerzsenyi Flóra 378 recept

Mi is az a McToast? A McToast a McDonald's reggeli menüjének egyik alapeleme, amely csak néhány európai országban kapható. Egy frissen pirított fordított (!) hamburgerzsemléből áll, mely közé néhány szelet olvasztott lapkasajt és két szelet sonka kerül összeolvasztásra. Ha kedvelitek a McDonald's reggeli menüjét, imádni fogjátok a híres McToast házi változatát! Könnyen elkészíthető, és tökéletes egy gyors és kiadós reggelihez. A mi verziónk puha hamburgerzsemlét, sonkát és sajtot tartalmaz, amelyet aztán tökéletesen megpirítunk. Néhány egyszerű hozzávaló és egy kis előkészítés, és a klasszikus McDonald's reggeli ízeit otthon is élvezhetitek!