Nosalty Logó

Hamis túrógombóc Gabystól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Gabys
Hamis túrógombóc Gabystól
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A gombóchoz

A tetejére

Összesen 376 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A gombóchoz

A tetejére

Összesen 1495 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 6% Zsír

A gombóchoz

A tetejére

Összesen 184 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    12.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    18 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    394.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    71 mg
  • Foszfor
    156 mg
  • Nátrium
    103 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.3 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    124 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    37 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    32 micro
  • β-karotin
    55 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    679 micro
Összesen 376 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    24 g

Zsír

  • Összesen
    51.7 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    73 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1578.9 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    199 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    285 mg
  • Foszfor
    624 mg
  • Nátrium
    410 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    241.2 g
  • Cukor
    61 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    495.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    146 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    99 micro
  • Kolin:
    76 mg
  • Retinol - A vitamin:
    121 micro
  • α-karotin
    126 micro
  • β-karotin
    219 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2714 micro
Összesen 1495 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.9 g

Zsír

  • Összesen
    6.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    193.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    35 mg
  • Foszfor
    76 mg
  • Nátrium
    50 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.5 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    60.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    18 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    9 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    27 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    332 micro
Összesen 184 Kcal

Hozzávalók

A gombóchoz

A tetejére

Elkészítés

A gombóchoz

  1. A kukoricadarát és a cukrot vízzel elkeverjük, és állandó keverés mellett sűrűre főzzük.
  2. Langyosra hagyjuk kihűlni, majd belekeverünk: 1 evőkanál étolajat, csipet sót, 1 dltejfölt. Majd megvárjuk, míg teljesen kihűl.
  3. Addig kevés zsírral vagy olajjal pirított zsemlemorzsát készítünk.
  4. A kihűlt masszából vizes kézzel gombócokat csinálunk, és beleforgatjuk a zsemlemorzsába.
  5. Tejföllel és porcukorral tálaljuk. Aki szereti fahéjat is szórhat rá.
  6. Ebből a mennyiségből nekem 12 dbgombócom lett.
  • Elkészítettem: 8 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 19
  • Össznézettség: 26606
  • Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 27.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ezt a receptet is egy kedves hölgyismerősömtől kaptam. Szerintem nagyon hasonlít a túrógombócra. Tartalmas leves után vagy csak nassiként is megállja a helyét. Langyosan is nagyon finom, bár én szeretem hidegen is. Mikróban nem lehet melegíteni, mert szétfolyik.   Érdemes kipróbálni:)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Kedves Gabys! Ma nem volt itthon túró és édességre fájt a fogam, kipróbáltam a recepted. Nagyon finom lett! Annyit egészítenék ki a recepten, hogy a tejföl mennyiségének növelésével lágyabb lesz a gombóc. /Én a lágy gombócot szeretem, ezért ennyit változtattam rajta./ Ja, és a mikróra nem lesz szükség, mert gyorsan elfogyott. :DDD

Gabys

Nagyon örülök, hogy ízlett:) Egészségedre ! :)

Jasminie

Zsemlemorzsa elhagyásàval lisztèrzèkenyek is fogyaszthatják. Hétvègèn kipròbàlom

Gabys

Szió:) persze, nyugodtan. Akkor viszont javaslom, hogy egy leheletnyi porcukorba forgasd bele. Bízom benne h ízleni fog:) Szép estét Neked Gabi

Gabys

.

mézecske74

Szia Gabys! Én személy szerint nem szeretem a kukoricadarát lehet búzadarával helyetesíteni?

Gabys

Szió ?szintén megmondom nem tudom,:( Az igazi túrógombóchoz kell a búzadara. DE!! bevallom én sem szeretem a kukoricadarát, nem is használok. Ez az egyetlen amivel kivételt teszek:)) Szerintem megér 1 próbát, a vége tényleg túrógombóc feeling:)) Szép hétvégét Neked:) Gabi

mézecske74

köszönöm szépen kipróbálom. nekedis szép hétvégét:)))))

Gabys

Szívesen:) Ha mégis elkészíted kíváncsian várom a visszajelzésedet:)

mézecske74

Szia! Megcsináltam még tegnap vacsira,de nagy sikere volt. Csak én dupla adaggal indítottam. Ténleg nincs semmi utó íze. Üdv és szép napot.

Gabys

Nagyon örülök, hogy sikere volt:D Egészségetekre:) Szió, és szép napot Gabi

anitadavid

A búzadara ugyanolyan jó, csak nagyon fakó lesz a színe, mert nincs benne tojás, mint az eredeti túrógombócban. Kipróbáltam, nagyon finom! :)

Gabys

Szia, Örülök h ízlett, és köszönöm a visszajelzésedet:) Gabi

Torma

Gusztaaaaaa, szélsebesen mentettem, köszi, T :)

Gabys

:DDDD És halál komolyan nagyon finom. Ha csak egy kis édességre vágyom, gyorsan összedobom, és máris mehet a nassolás:)

Torma

Hat ezen lehet is nassolni! Alacsony kalória. En valószín? atvarialom sosra, mert nemigen szeretem az édességet. Halál igaz! Talán morzsa nélkül, tejföllel, vagy yoghurttal es spenóttal. Csak úgy rádobni, mikor meg a gombóc forró.... A spenót levelek rögtön megolelik a gombocokat, ahogy rafonnyadnak...na, meg mindig éhes vagyok, ennem kell most valamit...szia, Torma:)

Borz72

Ma elkészítettem én is,nagyon finom lett...csak nekem lágy lett!! Nem tudom mit csinálhattam rosszul,nem tudtam szép gombócokat formálni bel?le. :)

Gabys

Szia, nagyon örülök, hogy ízlett. Ez a gombóc egy picit lágyabb a megszokottaknál, de azért könnyen formázhatónak kell lennie. Nem hiszem, hogy bármit is rosszul csináltál volna:) A tejföl min?sége sokat számít, lehet hogy a tejföl nem volt elég s?r?, krémes. Ha legközelebb is elkészítenéd, esetleg kevesebb tejföl mennyiségével tudod alakítani a gombócok állagát. Remélem segítettem. Köszönöm szépen a visszajelzésedet. Szép estét Neked:) Gabi

Törölt felhasználó

Ma elkészítettem,tényleg hamar elkészült és finom is.Olyan mintha túróval készülne,pedig az nincs is benne.Köszönet a receptért.

Gabys

Kedves Ildikó, bocsánat a megkésett reagálásomra, de ?szintén örülök, hogy ízlett a gombóc:) Nagyon szívesen a receptet, remélem máskor is elkészíted. Üdv:) Gabi

3masmama

Tejföl helyett mit ajánlanál? Mindenki tej- szója érzékeny nálunk :-(( Pedig nagyon szemezek ezzel a recepttel

Gabys

Szió, laktózérzékenység esetén tudom Neked javasolni a laktózmentes tejfölt, vagy a frissfölt ami növényi tejföl. Remélem tudtam segíteni, más tippem sajnos nincs-:( Üdv: Gabi

3masmama

Nagyon kedves vagy, hogy ilyen gyorsan válaszoltál. Sajna nem csak laktóz baj van nálunk, úgyhogy a laktózmentes termékek is kil?ve...

Gabys

a frissföl n?vényi, mondhatnám semmi köze a tejfölhöz, ízre, állagra viszont nincs különbség. Nézd meg a google-ban az összetev?it, hátha mégis jó. Jó lenne, ha el tudnád készíteni, mert finom.

Hozzávalók

A gombóchoz

A tetejére

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Egy mítosz dőlt meg – nem a stressz okozza a...

Ha éppen rossz időszakon mész keresztül, vagy valamiért nagyon stresszes vagy, te is a nasik után nyúlsz? Ha eddig úgy érezted, hogy ilyenkor lehet, hiszen mindenki így csinálja, van egy rossz hírünk: egy friss kutatás szerint sem a nassolásért, sem a túlevésért nem a stressz hatására a szervezetünkben lejátszódó folyamatok a felelősek.