r
Nosalty Logó

Hamburger Ínyenc konyhájából

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Hamburger Ínyenc konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A hamburgerhez

A húspogácsához

Összesen 952 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A hamburgerhez

A húspogácsához

Összesen 2855 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír

A hamburgerhez

A húspogácsához

Összesen 162 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    66 g

Zsír

  • Összesen
    47.2 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    307 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2788 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    83 mg
  • Kálcium
    660 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    103 mg
  • Foszfor
    825 mg
  • Nátrium
    1103 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63.9 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    394.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    336 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    70 micro
  • K vitamin:
    33 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    150 micro
  • Kolin:
    250 mg
  • Retinol - A vitamin:
    301 micro
  • α-karotin
    82 micro
  • β-karotin
    385 micro
  • β-crypt
    37 micro
  • Likopin
    1715 micro
  • Lut-zea
    281 micro
Összesen 952 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    198.1 g

Zsír

  • Összesen
    141.5 g
  • Telített zsírsav
    58 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    47 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    921 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8364 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    249 mg
  • Kálcium
    1981 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    309 mg
  • Foszfor
    2474 mg
  • Nátrium
    3309 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    191.6 g
  • Cukor
    38 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    1182.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1009 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    44 mg
  • D vitamin:
    211 micro
  • K vitamin:
    100 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    44 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    449 micro
  • Kolin:
    749 mg
  • Retinol - A vitamin:
    902 micro
  • α-karotin
    245 micro
  • β-karotin
    1154 micro
  • β-crypt
    110 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    843 micro
Összesen 2855 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 69% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.2 g

Zsír

  • Összesen
    8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    475 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    113 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    141 mg
  • Nátrium
    188 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    57 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    51 micro
  • α-karotin
    14 micro
  • β-karotin
    66 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    292 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 162 Kcal

Hozzávalók

A hamburgerhez

A húspogácsához

Elkészítés

A hamburgerhez

  1. A darált húst nyersen a tojással, őrölt fekete borssal, kevés őrölt fűszerpaprikával, sóval és reszelt fokhagymával összegyúrjuk.
  2. Majd pogácsákat formázunk, és kevés zsiradékon roston lesütjük.
  3. A hamburger vagy sima zsemlébe szeletelt sajtot rakunk, erre helyezzük a megsült húsokat (kissé megolvasztja).
  4. Mehet bele szeletelt uborka és paradicsom (saláta levél).
  5. Ízlés szerint majonézzel locsoljuk, vagy ketchuppal/ mustárral.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 4430
  • Feltöltés dátuma: 2013. október 24.

Ajánló

Ajánlom parázson sütve ;)

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Nyáron arra gondoltunk, ha már úgyis sokat bográcsozunk, vagy sütögetünk, csináljuk meg a hamburger husikat parázson sütve... a végeredmény magáért beszél! :) Ajánlom mindenkinek a HomeBurgert! ;)

Hozzászólások

Hozzávalók

A hamburgerhez

A húspogácsához

Címlapról ajánljuk

További cikkek

A görögdinnye tárolásának aranyszabályai

A dinnyével nem könnyű az élet. Már maga a kiválasztás is egy idegőrlő folyamat, ami alatt próbáljuk a legédesebb gyümölcsöt hazavinni. És ha ez sikerül, következik az újabb fejtörés: a tárolás kérdése.