Gyümölcsös tejespite

Name: Gyümölcsös tejespite
Prep time: 5 min
Cook time: 40 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 0 l Tej; 10 dkg Cukor; 15 dkg Finomliszt; 1 csipet Só; 2 dkg Vaj a forma kikenéséhez; 30 dkg Erdei gyümölcs mix mirelit

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 db tojás
0.5 l tej
10 dkg cukor
15 dkg finomliszt
1 csipet só
2 dkg vaj (a forma kikenéséhez)
30 dkg erdei gyümölcs mix (mirelit)

gyors
magyar

271

Kalória

7.1g

Fehérje

42.7g

Szénhidrát

6.1g

Zsír

15.8g

Víz

67.2g

Koleszterin

675mg

Élelmi rost

20.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
60% Szénhidrát
8% Zsír

18g tojás

23 kcal
83g tej

47 kcal
17g cukor

65 kcal
25g finomliszt

91 kcal
0g só

0 kcal
3g vaj

24 kcal
50g erdei gyümölcs mix

21 kcal

Összesen 271 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
8% Zsír

110g tojás

138 kcal
500g tej

280 kcal
100g cukor

387 kcal
150g finomliszt

546 kcal
0g só

0 kcal
20g vaj

143 kcal
300g erdei gyümölcs mix

123 kcal

Összesen 1617 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
8% Zsír

9.3g tojás

12 kcal
42.4g tej

24 kcal
8.5g cukor

33 kcal
12.7g finomliszt

46 kcal
0g só

0 kcal
1.7g vaj

12 kcal
25.4g erdei gyümölcs mix

10 kcal

Összesen 137 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
60% Szénhidrát
8% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
6.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
67 mg

Ásványi anyagok

Összesen
256.4 g
Cink
0 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
109 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
60 mg
Nátrium
66 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
42.7 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
15.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
49 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
51 mg
Retinol - A vitamin:
48 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
86 micro

Összesen 271 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
8% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
42.8 g

Zsír

Összesen
36.9 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
403 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1538.2 g
Cink
2 mg
Szelén
81 mg
Kálcium
653 mg
Vas
4 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
358 mg
Nátrium
394 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
256.2 g
Cukor
121 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
94.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
292 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
85 micro
Kolin:
304 mg
Retinol - A vitamin:
289 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
514 micro

Összesen 1617 kcal

10% Fehérje
60% Szénhidrát
8% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
3.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
130.4 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
55 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
30 mg
Nátrium
33 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21.7 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
25 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
24 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 137 kcal

Elkészítés

A tojásokat elhabarjuk a tejjel és a cukorral, belekeverjük a lisztet és a sót.
A vajjal vékonyan kikenjük egy kerek piteformát, beleöntjük a palacsintatészta sűrűségű masszát, rászórjuk a gyümölcsöket, és betoljuk a pitét 180 fokra előmelegített sütőbe.
10 percig sütjük, majd mérsékeljük a hőmérsékletet 160 fokra, és további 30 perc alatt készre sütjük.