Nosalty Logó

Gyümölcsös müzliszelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Malacka
Gyümölcsös müzliszelet
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 8% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 915 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 5491 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 424 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.1 g

Zsír

  • Összesen
    44.2 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    545.2 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    64 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    126 mg
  • Foszfor
    319 mg
  • Nátrium
    12 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    120 g
  • Cukor
    59 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    184 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    168 micro
  • α-karotin
    19 micro
  • β-karotin
    171 micro
  • β-crypt
    31 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    140 micro
Összesen 915 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    96.9 g

Zsír

  • Összesen
    265.1 g
  • Telített zsírsav
    95 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    80 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    30 g
  • Koleszterin
    323 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3271 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    97 mg
  • Kálcium
    385 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    756 mg
  • Foszfor
    1913 mg
  • Nátrium
    70 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    14 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    720.1 g
  • Cukor
    356 mg
  • Élelmi rost
    54 mg

VÍZ

  • Összesen
    146.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1107 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    136 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    27 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    245 micro
  • Kolin:
    266 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1007 micro
  • α-karotin
    114 micro
  • β-karotin
    1025 micro
  • β-crypt
    189 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    837 micro
Összesen 5491 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 12% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.5 g

Zsír

  • Összesen
    20.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    25 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    253 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    30 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    148 mg
  • Nátrium
    5 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    55.7 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    11.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    86 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    78 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    79 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    65 micro
Összesen 424 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vajat, cukrot, mogyoróvajat, mézet, narancs és citrom héjat egy lábasba tesszük, és összeolvasztjuk.
  2. Az aszalt gyümölcsöket összevágjuk (itt most barack, szilva, alma volt), és összekeverjük a zabpehellyel, mazsolával és a diákcsemegével.
  3. Végül a zabpelyhet összekeverjük a mogyoróvajas keverékkel.
  4. Tepsibe tesszük, meglocsoljuk mézzel, és kb fél óra alatt megsütjük. Megvárjuk míg kihűl, és már szeletelhetjük is.
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 16174
  • Feltöltés dátuma: 2013. március 25.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Malacka 28 recept

Egy régi River Cottage részben láttuk meg ezt a müzli receptet, s mivel én mondhatjuk, müzli függő vagyok:D, muszáj volt elkészíteni. Szerencsére lehet mogyoróvajat kapni. Én erre a szeletre mondom, hogy délig tartó lendület, főleg, ha egy kis joghurttal esszük:)

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek