Müzliszelet ahogy Norbi készíti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Norbi06
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 32% Zsír
Összesen
471
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 32% Zsír
Összesen
2826
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 32% Zsír
-
26.1g vaj187 kcal
-
13.9g cukor54 kcal
-
34.8g zabpehely132 kcal
-
4.5g dió30 kcal
-
8.7g aszalt gyümölcsök21 kcal
-
3.1g kókuszreszelék21 kcal
-
8.7g csokoládé48 kcal
Összesen
493
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 29.9 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 320.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 37 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 187 mg
-
Nátrium 8 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47.6 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 10.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 174 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 168 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 75 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 75 micro
Összesen
471
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 36.3 g
Zsír
-
Összesen 179.1 g
-
Telített zsírsav 99 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 22 g
-
Koleszterin 327 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1922 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 66 mg
-
Kálcium 220 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 430 mg
-
Foszfor 1121 mg
-
Nátrium 49 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 285.8 g
-
Cukor 127 mg
-
Élelmi rost 32 mg
VÍZ
-
Összesen 63.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1047 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 49 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 98 micro
-
Kolin: 128 mg
-
Retinol - A vitamin: 1007 micro
-
α-karotin 32 micro
-
β-karotin 450 micro
-
β-crypt 47 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 452 micro
Összesen
2826
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 32% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 31.2 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 57 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 334.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 75 mg
-
Foszfor 195 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.8 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 11.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 182 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 175 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 78 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 79 micro
Összesen
493
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A vajat összeolvasztjuk a cukorral/mézzel egy lábosban.
- Minden szárazanyagot összekeverünk egy tálban.
- Összeöntjük a két részt, egyneműsítjük fakanállal.
- Szilikonos sütőpapírral bélelt 15x25x4-es (kb.) tepsibe egyengetjük a masszát, és 200 fokon (5-ös fokozat) nagyjából 15-20 perc alatt megsütjük.
- Sütés után kihűlésig várakozunk(ez fontos!), majd kiborítjuk és szeletelhetjük tetszés szerint.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 15x24x4
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 253
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 20905
- Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 27.
Ajánló
Ha a müzliszeletünk valamilyen oknál fogva nagyon morzsálódna, ne csüggedjünk, hanem a szétesett szeleteket/morzsákat keverjük be tejjel reggelinek. A recept abszolút nem kötött (ahogy a hozzávalók felsorolásánál is látszik), tehát a fantáziánkra van bízva az ízesítés. Vaj és zabpehely kell mindenképp a "sütibe".
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Norbi06
121 recept
Reggelre kerestem egyszerű, gyors receptet.