édes süti krémes süti

Gyors milka süti

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A piskótához

1.5 evőkanál finomliszt
1.5 evőkanál rétesliszt
3 db tojás
3 csapott ek cukor
1 kávéskanál sütőpor
1 kávéskanál ételfesték (piros vagy eper vagy málna aroma)

A krémhez

2 dl habtejszín
2 ek porcukor
5 dkg tejcsokoládé (olvasztott, mogyorókrémes)

A csokimázhoz

10 dkg étcsokoládé (tortabevonó)
1 ek vaj

510

Kalória

Fehérje

44g

Szénhidrát

33.4g

Zsír

61.7g

Víz

202.9g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

31g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír

A piskótához

6g finomliszt

20 kcal
6g rétesliszt

20 kcal
41g tojás

52 kcal
8g cukor

29 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal

A krémhez

50g habtejszín

146 kcal
4g porcukor

14 kcal
13g tejcsokoládé

67 kcal

A csokimázhoz

25g étcsokoládé

137 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 510 kcal

6% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír

A piskótához

23g finomliszt

82 kcal
23g rétesliszt

82 kcal
165g tojás

208 kcal
30g cukor

116 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal

A krémhez

200g habtejszín

584 kcal
14g porcukor

54 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal

A csokimázhoz

100g étcsokoládé

546 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 2040 kcal

6% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír

A piskótához

3.6g finomliszt

13 kcal
3.6g rétesliszt

13 kcal
26.7g tojás

34 kcal
4.9g cukor

19 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal

A krémhez

32.4g habtejszín

94 kcal
2.3g porcukor

9 kcal
8.1g tejcsokoládé

43 kcal

A csokimázhoz

16.2g étcsokoládé

88 kcal
2.3g vaj

16 kcal

Összesen 329 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9 g

Zsír

Összesen
33.4 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
203 mg

Ásványi anyagok

Összesen
449.9 g
Cink
1 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
95 mg
Vas
3 mg
Magnézium
55 mg
Foszfor
193 mg
Nátrium
85 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
44 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
61.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
229 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
41 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
123 mg
Retinol - A vitamin:
226 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
42 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
193 micro

Összesen 510 kcal

6% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
36 g

Zsír

Összesen
133.5 g
Telített zsírsav
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
812 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1799.7 g
Cink
6 mg
Szelén
66 mg
Kálcium
380 mg
Vas
12 mg
Magnézium
219 mg
Foszfor
771 mg
Nátrium
341 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
176.2 g
Cukor
124 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
246.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
918 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
165 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
94 micro
Kolin:
491 mg
Retinol - A vitamin:
904 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
168 micro
β-crypt
14 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
772 micro

Összesen 2040 kcal

6% Fehérje
30% Szénhidrát
22% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.8 g

Zsír

Összesen
21.6 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
131 mg

Ásványi anyagok

Összesen
291.2 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
62 mg
Vas
2 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
125 mg
Nátrium
55 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
28.5 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
40 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
148 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
146 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
27 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
125 micro

Összesen 329 kcal

Elkészítés

A piskótához

Rendes piskótát készítünk csak annyi, hogy piros ételszínezéket kell beletenni (ettől ilyen a színe). Egyébként eper vagy málna aroma is tökéletes. Két tojásból készítsük, ne nagy tepsibe és akkor egy vékony lapot kapunk. Ezt a lapot kettévágjuk majd, ha kész. Ha csak nagyobb tepsi van, akkor több tojásból készítsük el.
A tejszínt felverjük a cukorral, majd az olvasztott csokit hozzákeverjük. Picit betesszük a hűtőbe. Amikor a piskóta kihűlt, megkenjük a krémmel, és mivel kettévágtuk a piskótalapot, ezért két réteg krém kell.
Csokibevonó mehet a tetejére, amit vajjal olvasztottunk fel.
Hűtőbe legalább 1-2 órára betesszük, és utána ehetjük is.