Grillcsirke Vicikó konyhájából
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Vicikó
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
210 °C
grill
- 18% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 19% Zsír
A csirkéhez
A grill fűszerkeverékhez
-
4g só0 kcal
-
0g koriandermag0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
0g mustármag0 kcal
-
0g chilipehely0 kcal
-
0 kcal
Összesen
872
kcal
- 18% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 19% Zsír
A csirkéhez
A grill fűszerkeverékhez
-
7g só0 kcal
-
0g koriandermag0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
0g mustármag0 kcal
-
0g chilipehely0 kcal
-
0 kcal
Összesen
1745
kcal
- 18% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 19% Zsír
A csirkéhez
A grill fűszerkeverékhez
-
0.7g só0 kcal
-
0g koriandermag0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
0g mustármag0 kcal
-
0g chilipehely0 kcal
-
0 kcal
Összesen
168
kcal
- 18% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 63.2 g
Zsír
-
Összesen 67.2 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 33 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 255 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2257.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 49 mg
-
Kálcium 38 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 68 mg
-
Foszfor 500 mg
-
Nátrium 1595 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 224.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 139 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 34 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 23 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 203 mg
-
Retinol - A vitamin: 139 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
872
kcal
- 18% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 126.5 g
Zsír
-
Összesen 134.4 g
-
Telített zsírsav 34 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 66 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 25 g
-
Koleszterin 510 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4515.8 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 98 mg
-
Kálcium 77 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 136 mg
-
Foszfor 1000 mg
-
Nátrium 3190 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 448.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 279 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 68 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 46 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 406 mg
-
Retinol - A vitamin: 279 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
1745
kcal
- 18% Fehérje
- 0% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.2 g
Zsír
-
Összesen 12.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 49 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 434.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 7 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 96 mg
-
Nátrium 307 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 43.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
168
kcal
Hozzávalók
A csirkéhez
A grill fűszerkeverékhez
-
1 kávéskanál koriandermag
-
1.5 kávéskanál fekete bors
-
0.5 kávéskanál köménymag
-
0.5 kávéskanál római kömény
-
0.5 kávéskanál mustármag
Elkészítés
A csirkéhez
- A megtisztított csirkét 3-4 ek olivaolajjal kívül-belül bemasszírozzuk, és egyenletesenmegszórjuk kívül-belüla saját, frissenkészített grillfűszerkeverékünkkel. Alaposan rányomogatjuk, tepsibe tesszük, 1-2 ek olivaolajat rácsorgatunk.
- Sütőben aranybarnára sütjük.
- Sütés hőfoka: 210 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 45 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 122
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 9942
- Feltöltés dátuma: 2012. június 02.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Vicikó
251 recept
A bolti grillcsirke házi változata, és mennyivel finomabb..!