r
Nosalty Logó

Grapefruitos bébicsirke

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
NS
Grapefruitos bébicsirke
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 1565 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 3130 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 115 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    106.5 g

Zsír

  • Összesen
    103.5 g
  • Telített zsírsav
    26 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    49 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    408 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1708.1 g
  • Cink
    8 mg
  • Szelén
    80 mg
  • Kálcium
    112 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    168 mg
  • Foszfor
    937 mg
  • Nátrium
    396 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.1 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    667.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    269 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    86 mg
  • D vitamin:
    54 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    39 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    85 micro
  • Kolin:
    360 mg
  • Retinol - A vitamin:
    223 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    555 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    1135 micro
  • Lut-zea
    26 micro
Összesen 1565 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    213 g

Zsír

  • Összesen
    207 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    99 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    40 g
  • Koleszterin
    816 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3416.1 g
  • Cink
    16 mg
  • Szelén
    160 mg
  • Kálcium
    225 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    335 mg
  • Foszfor
    1874 mg
  • Nátrium
    791 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    96.2 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    13 mg

VÍZ

  • Összesen
    1334.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    538 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    172 mg
  • D vitamin:
    109 micro
  • K vitamin:
    50 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    79 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    171 micro
  • Kolin:
    720 mg
  • Retinol - A vitamin:
    446 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    1109 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    2270 micro
  • Lut-zea
    52 micro
Összesen 3130 Kcal
  • 12% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.9 g

Zsír

  • Összesen
    7.6 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    125.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    8 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    69 mg
  • Nátrium
    29 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    16 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    41 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    84 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 115 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A vöröshagymát felkarikázzuk és egy jénai tál alját szépen kirakjuk a karikákkal.
  2. A bébicsirkét megtisztítjuk, majd a megpucolt grapefruittal "megtöltjük", ráhelyezzük a hagymára.
  3. A krumplit megpucoljuk, felkarikázzuk, s egy olyan tálban, aminek teteje is van, meglocsoljuk olivaolajjal és egy kis oregánóval, majd alaposan összerázzuk, s a bébicsirke köré öntjük.
  4. A husit ízlés szerint fűszerezzük.
  5. Előmelegített sütőben megsütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Receptkönyvben: 38
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 2245
  • Feltöltés dátuma: 2012. február 20.

Ajánló

Néha lime-ot (zöldcitromot) használok grapefruit helyett, nagyon jellegzetes ízt ad a húsnak.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Rémesen egyszerűen elkészíthető.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek