Görögdinnye misu
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
scarlett69
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 7% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
125g görögdinnye20 kcal
-
13g kókuszreszelék83 kcal
-
125g mascarpone505 kcal
-
41g tojás52 kcal
-
10g xilit24 kcal
-
75g babapiskóta282 kcal
-
17 kcal
-
50g kávé5 kcal
Összesen
988
kcal
- 7% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
500g görögdinnye78 kcal
-
50g kókuszreszelék330 kcal
-
500g mascarpone2020 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
40g xilit96 kcal
-
300g babapiskóta1128 kcal
-
68 kcal
-
200g kávé18 kcal
Összesen
3946
kcal
- 7% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
28g görögdinnye4 kcal
-
2.8g kókuszreszelék18 kcal
-
28g mascarpone113 kcal
-
9.2g tojás12 kcal
-
2.2g xilit5 kcal
-
16.8g babapiskóta63 kcal
-
1.7g cukrozatlan kakaópor4 kcal
-
11.2g kávé1 kcal
Összesen
220
kcal
- 7% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.1 g
Zsír
-
Összesen 66.2 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 439.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 100 mg
-
Foszfor 163 mg
-
Nátrium 118 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 76.9 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 136.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 76 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 30 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 23 micro
-
Kolin: 114 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 197 micro
-
β-crypt 54 micro
-
Likopin 2946 micro
-
Lut-zea 191 micro
Összesen
988
kcal
- 7% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 88.4 g
Zsír
-
Összesen 264.9 g
-
Telített zsírsav 51 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1756.2 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 59 mg
-
Kálcium 155 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 398 mg
-
Foszfor 653 mg
-
Nátrium 472 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 307.4 g
-
Cukor 138 mg
-
Élelmi rost 26 mg
VÍZ
-
Összesen 546.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 305 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 92 micro
-
Kolin: 457 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 788 micro
-
β-crypt 216 micro
-
Likopin 11783 micro
-
Lut-zea 763 micro
Összesen
3946
kcal
- 7% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5 g
Zsír
-
Összesen 14.8 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 30 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 98.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 9 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 37 mg
-
Nátrium 26 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.2 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 30.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 44 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 660 micro
-
Lut-zea 43 micro
Összesen
220
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg görögdinnye
-
5 dkg kókuszreszelék
-
50 dkg mascarpone
-
3 db tojás
-
4 ek xilit
-
30 dkg babapiskóta
-
3 evőkanál cukrozatlan kakaópor
-
2 dl kávé
Elkészítés
- A héj nélküli dinnyét felkockázzuk, a magokat eltávolítjuk és a kókuszreszelékben megforgatjuk.
- A tojásfehérjét kemény habbá verjük, hozzáadjuk az édesítőt, a tojások sárgáját, majd a mascarponét is. Vaníliával ízesítjük.
- A babapiskótákat megmártjuk a kávéban (nem áztatjuk), igény szerint édesítjük és egy jénaiba, vagy kisebb tepsibe rakosgatjuk.
- Erre jön a mascarpone krém fele, majd a dinnyekockák, a babapiskóta, végül a krémmel zárjuk a rétegezést.
- Tetejét kakaóporral vagy reszelt csokival megszórjuk, és 3-4 órára a hűtőszekrénybe tesszük. Ezután szépen szeletelhető.
- Receptkönyvben: 6
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 423
- Feltöltés dátuma: 2021. július 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
scarlett69
101 recept