r
Nosalty Logó

Gombás palacsinta Gombagasztro konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Gombagasztro
Gombás palacsinta Gombagasztro konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír

palacsintatészta

párolt gomba

tálalás

Összesen 745 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír

palacsintatészta

párolt gomba

tálalás

Összesen 2981 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír

palacsintatészta

párolt gomba

tálalás

Összesen 149 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    26.7 g

Zsír

  • Összesen
    35.5 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    195 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1784.3 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    425 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    395 mg
  • Nátrium
    851 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    79.2 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    235.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    297 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    44 micro
  • K vitamin:
    98 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    108 micro
  • Kolin:
    150 mg
  • Retinol - A vitamin:
    197 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1195 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    341 micro
Összesen 745 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    107 g

Zsír

  • Összesen
    142.1 g
  • Telített zsírsav
    53 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    46 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    781 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7137.2 g
  • Cink
    10 mg
  • Szelén
    195 mg
  • Kálcium
    1699 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    234 mg
  • Foszfor
    1580 mg
  • Nátrium
    3403 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    316.8 g
  • Cukor
    121 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    942.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1188 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    22 mg
  • C vitamin:
    117 mg
  • D vitamin:
    174 micro
  • K vitamin:
    392 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    432 micro
  • Kolin:
    599 mg
  • Retinol - A vitamin:
    787 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4781 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1363 micro
Összesen 2981 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 21% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    7.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    357.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    85 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    79 mg
  • Nátrium
    170 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.9 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    59 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    239 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    68 micro
Összesen 149 Kcal

Hozzávalók

palacsintatészta

párolt gomba

tálalás

Elkészítés

palacsintatészta

  1. Szeleteljük fel a gombát, pároljuk meg, és szűrjük le.
  2. Készítsük el a palacsintatésztát: a hozzávalókat (tojás, cukor, liszt, tej, olaj) keverjük csomómentesre.
  3. A snidlinget vágjuk apróra, és keverjük a palacsintatésztába.
  4. Süssük ki egyenként a palacsintákat. Csináljuk vastagabbat, hogy ne essen szét.
  5. Kínáljuk reszelt sajttal és tejföllel, de finom egyéb zöldfűszerrel, paradicsommal, paprikával.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 19
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 961
  • Feltöltés dátuma: 2015. július 23.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Gombás palacsinta Gombagasztro konyhájából
Gombagasztro 357 recept

Ha palacsintát sütünk, akkor egy adagot próbáljunk ki a sós változatban is! Meglátjuk, hogy felér egy teljes értékű főétellel, igen laktató, és gyorsan elkészül! 

Hozzávalók

palacsintatészta

párolt gomba

tálalás

Címlapról ajánljuk

További cikkek