Gluténmentes meggyes kevert
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
44g kukoricaliszt159 kcal
-
151 kcal
-
2 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
38g tej21 kcal
-
32g napraforgó olaj282 kcal
-
88g meggybefőtt63 kcal
Összesen
941
kcal
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
175g kukoricaliszt635 kcal
-
602 kcal
-
6 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
150g tej84 kcal
-
128g napraforgó olaj1127 kcal
-
350g meggybefőtt252 kcal
Összesen
3757
kcal
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
12.4g kukoricaliszt45 kcal
-
43 kcal
-
0.9g gluténmentes sütőpor0 kcal
-
14.2g cukor55 kcal
-
15.6g tojás20 kcal
-
10.6g tej6 kcal
-
80 kcal
-
24.8g meggybefőtt18 kcal
Összesen
267
kcal
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.2 g
Zsír
-
Összesen 39.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1422.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 352 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 494 mg
-
Nátrium 502 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 134.2 g
-
Cukor 54 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 41.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 77 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 94 micro
-
Kolin: 146 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 246 micro
Összesen
941
kcal
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 48.9 g
Zsír
-
Összesen 157.1 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 68 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 53 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5688.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 79 mg
-
Kálcium 1407 mg
-
Vas 20 mg
-
Magnézium 191 mg
-
Foszfor 1978 mg
-
Nátrium 2008 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 536.8 g
-
Cukor 216 mg
-
Élelmi rost 22 mg
VÍZ
-
Összesen 165.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 310 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 55 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 374 micro
-
Kolin: 584 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 21 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 984 micro
Összesen
3757
kcal
- 5% Fehérje
- 59% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 11.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 403.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 100 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 140 mg
-
Nátrium 142 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.1 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 11.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 41 mg
-
Retinol - A vitamin: 22 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 70 micro
Összesen
267
kcal
Hozzávalók
-
17.5 dkg kukoricaliszt
-
17.5 dkg gluténmentes lisztkeverék
-
1 csomag gluténmentes sütőpor
-
20 dkg cukor
-
4 db tojás
-
1.5 dl tej
-
1.5 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- Felverjük a tojásokat a cukorral, amíg a cukor el nem olvad.
- Hozzáadjuk a lisztkeverékbe kevert sütőport.
- Fokozatosan beleöntjük a tejet, majd csomómentesre keverjük. A kukoricaliszt nem csomósodik annyira, mint a hagyományos.
- Folyamatos kevergetés mellett belecsorgatjuk az olajat.
- Előmelegítjük a sütőt, addig a masszát a hűtőbe tesszük.
- Kibélelünk egy tepsit sütőpapírral, és beleöntjük a tésztát.
- Leszűrjük a magozott meggyet. Nem szoktam lisztbe forgatni, nekem így sem süllyed le az aljára. Ha lecsöpögött, egyenletesen a masszára szórjuk a meggyet.
- Irány a már meleg sütő! Körülbelül 25-30 percig sütjük alacsony fokozaton, tűpróbával ellenőrizzük, hogy megsült-e.
- Ha elkészült, a nyitott sütőben hagyjuk lassan kihűlni.
- Ha már langyos, kockákra vágva tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 37 alkalommal
- Receptkönyvben: 80
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 15949
- Feltöltés dátuma: 2013. március 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Elrontottam a paradicsomlevest, valamivel kompenzálni kellett az éhes családot...