Nosalty Logó

Gluténmentes banánkenyér csokidarabokkal

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
szilva_p
Ezen a képen: Gluténmentes banánkenyér csokidarabokkal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 3% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 852 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 3413 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 18% Zsír
Összesen 298 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.3 g

Zsír

  • Összesen
    41.2 g
  • Telített zsírsav
    20 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    89 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    601.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    115 mg
  • Foszfor
    192 mg
  • Nátrium
    223 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    115 g
  • Cukor
    65 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    67.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    151 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    33 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    145 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    63 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    93 micro
Összesen 852 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.2 g

Zsír

  • Összesen
    164.8 g
  • Telített zsírsav
    80 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    43 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    30 g
  • Koleszterin
    357 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2404.4 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    28 mg
  • Kálcium
    224 mg
  • Vas
    19 mg
  • Magnézium
    459 mg
  • Foszfor
    769 mg
  • Nátrium
    890 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    460 g
  • Cukor
    260 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    268.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    604 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    134 micro
  • Kolin:
    205 mg
  • Retinol - A vitamin:
    581 micro
  • α-karotin
    86 micro
  • β-karotin
    252 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    373 micro
Összesen 3413 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 50% Szénhidrát
  • 18% Zsír
  • 29% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.9 g

Zsír

  • Összesen
    14.4 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    209.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    67 mg
  • Nátrium
    78 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.1 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    23.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    53 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    51 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    33 micro
Összesen 298 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Sütőpapírral kibélelünk egy kb. 10x20 cm-es, mélyebb sütőformát.
  2. A banánokat egy tálba tesszük, és villával összetörjük, amíg teljesen folyós állagúak nem lesznek. (A hámozott banánokat egy kicsit mikróban megmelegítem, hogy könnyebb legyen őket összetörni.) Majd hozzáadjuk az olvasztott vajat, a tojást, a vaníliaaromát és a cukrot, és alaposan elkeverjük.
  3. Kimérjük a lisztet, elkeverjük benne a sütőport és a sót, majd a banános keverékre szitáljuk, és alaposan összekeverjük. Hozzáadjuk a diót és a csokoládét, és aztán az egészet lazán átkeverjük.
  4. A tésztát sütőformába öntjük, és 175 fokra előmelegített sütőben, kb. egy 1 órán át sütjük.
  5. A sütőből kivéve hagyjuk pár percet a formában hűlni, majd kiborítjuk, és hagyjuk pihenni. Zacskóban napokig friss marad!
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Tepsi mérete: 10x20x6
  • Sűtés ideje: 60 perc
  • elkészítettem: 10 alkalommal
  • Feltöltés dátuma: 2020. September 23.

Receptkategóriák

szilva_p 3 recept

Az egész család nagyon szereti. Könnyen elkészíthető, reggelire pedig nagyon finom egy pohár tejjel. 

Hozzászólások

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek