r
Nosalty Logó

Gazdagon rakott melegszendvics

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Walaky
Gazdagon rakott melegszendvics
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 477 kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 956 kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 139 kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    23.4 g

Zsír

  • Összesen
    28.3 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    383 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1225.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    51 mg
  • Kálcium
    137 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    345 mg
  • Nátrium
    635 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.1 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    229.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    187 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    43 mg
  • D vitamin:
    85 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    107 micro
  • Kolin:
    318 mg
  • Retinol - A vitamin:
    159 micro
  • α-karotin
    59 micro
  • β-karotin
    311 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    1287 micro
  • Lut-zea
    712 micro
Összesen 477 kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    46.8 g

Zsír

  • Összesen
    56.6 g
  • Telített zsírsav
    17 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    765 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2450.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    102 mg
  • Kálcium
    275 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    100 mg
  • Foszfor
    689 mg
  • Nátrium
    1269 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    64.3 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    459 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    374 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    86 mg
  • D vitamin:
    170 micro
  • K vitamin:
    25 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    215 micro
  • Kolin:
    636 mg
  • Retinol - A vitamin:
    317 micro
  • α-karotin
    118 micro
  • β-karotin
    621 micro
  • β-crypt
    23 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    1424 micro
Összesen 956 kcal
  • 7% Fehérje
  • 10% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    8.3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    112 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    357.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    100 mg
  • Nátrium
    185 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    9.4 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    25 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    93 mg
  • Retinol - A vitamin:
    46 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    91 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    375 micro
  • Lut-zea
    208 micro
Összesen 139 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Előkészítünk minden hozzávalót, a tálat, amelyben épp elférnek a kenyerek, beolajozzuk, a zöld féléket megmossuk, megtisztítjuk, felkarikázzuk.
  2. A kenyereket behelyezzük a sütőtálba, kis tepsibe, s jöhet a "pakolgatás"! Szeletenként 2-2 tojást ütünk a kenyérre - ügyesen, hogy ne "szaladjon le" róla. Sózzuk, borsozzuk meg ízlésünk szerint. Erre jönnek a hagymakarikák, ezt úgy helyezzük el, hogy ne csusszanjon le a tojás (egy kevés úgyis le fog, de úgy lesz jó), s a sárgáját nyomjuk szét vele. Pötyögtessünk rá a ketchupból, ha szeretjük. Rendezzük el a paradicsom- és paprikaszeleteket, sózzuk, borsozzuk ízlésünk szerint.
  3. Végül fedjük be a baconszeletekkel félbehajtva (2-2 szelet kenyerenként).
  4. 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük (alsó-felső állásban), s körülbelül 20 perc alatt összesütjük. Lehet látni, mikor kész. Azért ne süssük túl! :) Ha készen van, kettévágva, paradicsommal, paprikával máris tálalhatjuk (ízlés szerint)! Adhatunk mellé finom teát! :) Jó étvágyat kívánok hozzá annak, aki elkészíti! Nagyon fini! :)
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 20x30x3
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 100 alkalommal
  • Receptkönyvben: 32
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1891
  • Feltöltés dátuma: 2018. augusztus 19.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Finom, laktató, 30 perc alatt kész.....ezt is ötletnek szánom, hogyan lehet gyorsan, változatos reggelit, vacsorát varázsolni, ami mellesleg nagyon fincsi is.....egyet gondoltam, összepakoltam a "cuccokat", s ez sült ki belőle :)…..imádni való....

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk