Fűszeres tojáspalacsinta sajttal és baconnel

Name: Fűszeres tojáspalacsinta sajttal és baconnel
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 1 púpozott ek Finomliszt; 1 dl Tej; 0 ízlés szerint Petrezselyem lehet bele tenni bármilyen zöldfűszert (snidling, kapor, bazsalikom); 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Só; 25 dkg Sajt; 8 szelet Bacon

2adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

Tészta

4 db tojás
1 púpozott ek finomliszt
1 dl tej
petrezselyem ízlés szerint (lehet bele tenni bármilyen zöldfűszert (snidling, kapor, bazsalikom))
bors ízlés szerint
só ízlés szerint

Tölteni való

25 dkg sajt
8 szelet bacon

909

Kalória

53.7g

Fehérje

11g

Szénhidrát

70.8g

Zsír

163.5g

Víz

558.7g

Koleszterin

270mg

Élelmi rost

3.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

18% Fehérje
4% Szénhidrát
24% Zsír

Tészta

110g tojás

138 kcal
10g finomliszt

36 kcal
50g tej

28 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Tölteni való

125g sajt

440 kcal
68g bacon

267 kcal

Összesen 909 kcal

18% Fehérje
4% Szénhidrát
24% Zsír

Tészta

220g tojás

277 kcal
20g finomliszt

73 kcal
100g tej

56 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Tölteni való

250g sajt

880 kcal
136g bacon

534 kcal

Összesen 1820 kcal

18% Fehérje
4% Szénhidrát
24% Zsír

Tészta

30.3g tojás

38 kcal
2.8g finomliszt

10 kcal
13.8g tej

8 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal

Tölteni való

34.4g sajt

121 kcal
18.7g bacon

74 kcal

Összesen 251 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

18% Fehérje
4% Szénhidrát
24% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
53.7 g

Zsír

Összesen
70.8 g
Telített zsírsav
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
559 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3161.2 g
Cink
5 mg
Szelén
65 mg
Kálcium
929 mg
Vas
3 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
765 mg
Nátrium
1341 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
11 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
163.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
556 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
117 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
71 micro
Kolin:
337 mg
Retinol - A vitamin:
554 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
36 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
489 micro

Összesen 909 kcal

18% Fehérje
4% Szénhidrát
24% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
107.4 g

Zsír

Összesen
141.6 g
Telített zsírsav
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
1117 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6322.5 g
Cink
11 mg
Szelén
130 mg
Kálcium
1859 mg
Vas
5 mg
Magnézium
105 mg
Foszfor
1531 mg
Nátrium
2682 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
22.1 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
327 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1112 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
6 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
233 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
141 micro
Kolin:
674 mg
Retinol - A vitamin:
1107 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
73 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
977 micro

Összesen 1820 kcal

18% Fehérje
4% Szénhidrát
24% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
14.8 g

Zsír

Összesen
19.5 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
154 mg

Ásványi anyagok

Összesen
870.9 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
256 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
211 mg
Nátrium
369 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
45 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
153 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
93 mg
Retinol - A vitamin:
153 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
135 micro

Összesen 251 kcal

Elkészítés

Tészta

A bacont előre megpirítjuk (nem csak baconnel lehet megtölteni, hanem sonka, tarja, stb., amivel csak szeretnénk, csak előtte pirítsuk meg egy kicsit).
A tészta hozzávalóit keverjük össze csomómentesre, és kezdjük el sütni egy nagyon pici olajon úgy, mintha palacsintát sütnénk.
Amikor az egyik oldala megsült, megfordítjuk, és erre az oldalra tesszük a reszelt sajtot elszórva a tésztán, majd egy-kétcsík bacon szalonnát úgy, hogy teljesen végig érjen.
Ha megsült a másik oldala is és megolvadt a sajt is rajta, akkor tányérra tesszük, és még melegen feltekerjük.