Füstölt lazackrémes szendvics
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Nosalty
adag
Előkészítés
perc
- 8% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
50g füstölt lazac59 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
4g kapribogyó1 kcal
-
2 kcal
-
0g só0 kcal
-
2g citromhéj1 kcal
-
63g margarin448 kcal
-
125g bagett343 kcal
-
13g csírák5 kcal
-
43g citrom7 kcal
Összesen
868
kcal
- 8% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
200g füstölt lazac234 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
15g kapribogyó3 kcal
-
8 kcal
-
0g só0 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
500g bagett1370 kcal
-
50g csírák22 kcal
-
170g citrom26 kcal
Összesen
3467
kcal
- 8% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
16.6g füstölt lazac19 kcal
-
0.5g fokhagyma1 kcal
-
1.2g kapribogyó0 kcal
-
0.8g worcestershire-szósz1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.5g citromhéj0 kcal
-
20.7g margarin149 kcal
-
41.4g bagett114 kcal
-
4.1g csírák2 kcal
-
14.1g citrom2 kcal
Összesen
288
kcal
- 8% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 23.5 g
Zsír
-
Összesen 58.7 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1636.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 53 mg
-
Kálcium 184 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 268 mg
-
Nátrium 1051 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 63.8 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 128.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 528 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 343 micro
-
K vitamin: 65 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 124 micro
-
Kolin: 78 mg
-
Retinol - A vitamin: 493 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 388 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 59 micro
Összesen
868
kcal
- 8% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 94 g
Zsír
-
Összesen 234.8 g
-
Telített zsírsav 44 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 105 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 72 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6544.7 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 210 mg
-
Kálcium 738 mg
-
Vas 22 mg
-
Magnézium 286 mg
-
Foszfor 1073 mg
-
Nátrium 4202 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 255 g
-
Cukor 32 mg
-
Élelmi rost 24 mg
VÍZ
-
Összesen 515.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2112 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 7 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 75 mg
-
D vitamin: 1370 micro
-
K vitamin: 261 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 39 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 494 micro
-
Kolin: 310 mg
-
Retinol - A vitamin: 1972 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 1550 micro
-
β-crypt 21 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 237 micro
Összesen
3467
kcal
- 8% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.8 g
Zsír
-
Összesen 19.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 542.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 61 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 89 mg
-
Nátrium 348 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 42.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 175 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 114 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 26 mg
-
Retinol - A vitamin: 163 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 128 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
288
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
200 g füstölt lazac
-
2 gerezd fokhagyma
-
3 teáskanál kapribogyó
-
2 teáskanál worcestershire-szósz
-
só ízlés szerint
-
1 citromból nyert citromhéj
-
250 g margarin
-
50 dkg bagett
-
50 g csírák
-
1 db citrom
Elkészítés
- Egy keverőtálba tegyük bele a füstölt lazacot, a margarint, a fokhagymát, a kapribogyót. Reszeljük bele a citrom héját, és locsoljuk meg worcestershire-szósszal. Tegyünk hozzá egy kevés sót, majd az egészet turmixoljuk össze.
- A bagettet szeleteljük fel, kenjük meg margarinnal, és pirítsuk meg egy serpenyőben.
- Kenjük meg a lazackrémmel a bagettet, majd tegyük rá a kedvenc csíránkat, és egy szelet citrommal tálaljuk.
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 25
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 1705
- Feltöltés dátuma: 2020. május 25.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Nosalty
1494 recept
Ha épp nincs túl sok időd főzni, de szeretnél valami egyszerű különlegességet csinálni, ami könnyed és egészséges is, akkor ez a recept neked szól. Pár perc alatt elkészül ez a kellemesen füstös szendvicskrém.